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在参加体育课后遭受重创之后，许多人都想赶快回家，以便休息和睡觉。但是，您是否知道运动后的性生活实际上会提供您不容错过的众多特殊好处？有什么好处？查看下面的评论。
运动后做爱的好处
1.激情高峰
研究表明，锻炼可以增加一个人的性唤起力。这是因为运动可以增加血液流向身体各个部分，包括阴道和阴茎。
在男性中，运动后的性行为使勃起更加困难，因为血液以较高的速度流向阴茎。同时，在女性中，流向阴道和阴蒂的血流量增加，使她们产生更多天然润滑剂。
实际上，来自美国德克萨斯大学的研究数据表明，剧烈运动20分钟可以使女性的身体更加兴奋，因此，当她们发生性关系时，她们的身体会对刺激产生更好的反应。
2.增加自信心
身体形状是可以增加女性性唤起力的驱动因素之一。加拿大圭尔夫大学（University of Guelph）的研究人员进行的一项研究发现，感觉自己没有禁食的女性在性交时往往不会被唤醒。
锻炼是锻炼身体的最佳方法。您可以做任何喜欢做的运动，以获得自己梦dream以求的身材-这样一来，您做爱的信心就会增强。
3.感觉更轻松
压力可以减少性欲，而运动可以缓解性欲。是的，当您运动时，内啡肽会增加，从而减轻疼痛。好吧，这种内啡肽激素是运动能减少压力水平，从而使您在性交时更加放松和兴奋的关键。
除了增加内啡肽外，运动还可以增加体内其他激素，例如多巴胺和5-羟色胺。多巴胺通常被称为幸福荷尔蒙，因为它会使您感到更幸福。 5-羟色胺的功能是调节情绪，记忆并减少由于身体疲劳引起的体内压力水平。
此外，天然激素睾丸激素的增加也发生在运动后一小时之内。睾丸激素是一种男性生殖激素，可促进男性性唤起。
4.加强 粘接 和一个伙伴
花时间独自加强 粘接 与伴侣一起，您不必在餐馆吃饭。一起运动可以成为一种加强的方式 粘接 以及为更刺激的性爱活动进行热身。
简·格里尔（Jane Greer）博士一位性治疗师和这本书的作者告诉《健康》杂志，据报道，花时间在一起参加活动的夫妻对性生活的满意度很高。原因是，当某人与伴侣分享经验时，您会感到越来越兴奋。这包括您和伴侣一起锻炼的时间。
做力量训练，锻炼您的核心和骨盆底肌肉。在女性中，骨盆自由操对增加性高潮很有好处。
5.减少药物的副作用
对于许多女性而言，服用抗抑郁药对于保持情绪稳定是必不可少的。使用抗抑郁药的一个缺点是它们可以减少性欲。如果您是担心这种副作用的人之一，请不要犹豫，进行一些锻炼。
原因是，运动是减少与抗抑郁药对您的性生活的副作用相关的焦虑的一种方法。实际上，研究结果也说了同样的话。
根据得克萨斯大学和印第安纳大学研究人员进行的一项小型研究，据报道，每周做三次性行为会增加服用抗抑郁药的女性的性唤起力。因此，不要犹豫，锻炼身体，以获得更刺激的性生活。
应该注意的是，仅在一次锻炼中，您就不会在运动后获得如上所述的性爱带来的各种好处。原因是，这些好处将在长期内得到体现。因此，锻炼时仍然需要保持常规和一致。
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