从风湿病到癌症的5种灵芝蘑菇的健康益处：用途，副作用，相互作用

灵芝蘑菇，或有拉丁名灵芝，受到中国，韩国，日本和其他几个亚洲国家人民的信赖，可以提供许多健康益处，包括延年益寿。医学界对灵芝蘑菇的好处怎么说？

灵芝蘑菇有益健康的多种功效

灵芝含有能增强免疫力的活性成分，例如多糖。这种真菌还具有抗菌和抗病毒特性，可以帮助人体抵抗感冒，包括禽流感和猪流感。还可以治疗肺部疾病，例如哮喘和支气管炎。

灵芝蘑菇的其他好处包括减轻压力，防止疲劳，克服高原反应，帮助食物中毒，克服胃溃疡以及艾滋病毒/艾滋病的替代疗法。

此外，灵芝蘑菇含有灵芝酸，其组成与类固醇激素相似。在体内，类固醇激素的作用是调节碳水化合物的代谢，增强肌肉，并具有可以治疗风湿性疼痛的抗炎特性。

这种类似于树皮的大而暗，发亮的质地也具有抗衰老特性。

研究发现贝塔葡聚糖是蘑菇中所含复合糖的成分灵芝可以防止癌细胞扩散。此外，其他研究发现，将灵芝用绿茶对抑制肿瘤生长很有好处。

结合其他草药，灵芝蘑菇也可用于帮助治疗前列腺癌。

灵芝含有三萜烯，使该蘑菇具有独特苦味的成分。这些三萜类化合物将有助于预防高血压并减轻过敏症状。

灵芝蘑菇的其他好处包括降低患心脏病和相关疾病（如高胆固醇）的风险；肾脏疾病；和肝脏疾病。

中草药建议食用这种蘑菇，因为它有好处灵芝它可以治疗慢性疲劳综合症，预防疲劳，并应对压力，因此还可以帮助失眠或入睡困难。

即便如此，仍然需要进一步的研究来确定上述灵芝蘑菇的各种益处。

灵芝蘑菇可即饮膳食补充剂形式广泛使用。饮用剂量还取决于您选择的补充剂形式。

灵芝蘑菇提取物的标准剂量为1.44克-5.2克，分三剂经口服用，每天最大剂量仅为1800毫克。

灵芝蘑菇基提取物基本上是干燥和磨碎的蘑菇粉，使其效力比原始蘑菇形式高约10倍。这意味着5克灵芝蘑菇提取物的剂量强度几乎等于大约50克新鲜和完整蘑菇。

但是，为确保安全，请在服用前咨询医生。