肌醇（维生素B8）在治疗各种疾病中的益处

您是否知道B族维生素种类繁多？有维生素B1（硫胺素），维生素B2（核黄素）或维生素B3（烟酸）。除了这三种流行的B族维生素外，还有维生素B8（称为肌醇）。对什么是肌醇以及肌醇对身体的益处感兴趣？查看以下评论。

肌醇（维生素B8）对身体健康的好处

维生素B8天然存在于许多动植物以及膳食补充剂中。这是肌醇对身体健康的一些好处。

许多研究表明，肌醇具有缓解多囊卵巢综合征（PCOS）症状的潜力。 PCOS是一种荷尔蒙失调，导致女性月经不调，难以怀孕。约有72％的女性患有生育问题。

PCOS还与代谢综合征紊乱密切相关，从而增加了肥胖，糖尿病，肝病和心脏病的风险。这就是患有PCOS的女性应针对其状况进行治疗的原因。

许多研究报告称，肌苷补充剂，尤其是那些含有肌醇（MYO）和D-手性肌醇（DCI）的补充剂，能够迅速改善排卵，从而增加女性生育的机会。

精神疾病通常是由中枢神经系统疾病和大脑中的化学物质产生引起的，例如抑郁症，焦虑症和强迫症（OCD）。

肌醇进入人体后，会影响大脑的中枢神经系统并改善情绪，因此据信它能够治疗精神疾病和饮食失调的各种症状，例如暴饮暴食和贪食症。

每天摄入6,000毫克肌醇补充剂可以改善患有抑郁症和惊恐发作的人的生活质量。相同剂量还可以防止躁郁症在患有躁郁症的人中复发。

肌醇具有其他形式，即肌醇六磷酸，肌醇六磷酸和六磷酸盐。尽管尚未证明有效，但它们中的三种能够提高抗癌药的功效，抑制癌症的扩散并间接改善治疗过程中癌症患者的生活质量。

可以用肌醇预防的某些癌症是肺癌，乳腺癌，前列腺癌和结肠癌。不幸的是，植酸的使用会干扰人体中其他营养物质的吸收，因此其使用必须在医生的监督下进行。

肌醇可能是患有PCOS的女性代谢综合征的一种药物，它也有可能增加糖尿病患者的胰岛素敏感性。但是，进行的研究仍然非常有限。

早产婴儿经常患有呼吸窘迫综合征，因为出生时流向婴儿的血液非常有限。研究表明，患有这种情况的婴儿每天服用肌醇的量为每公斤体重80毫克，需要通过氧气管进行的呼吸辅助更少。

他们的生活质量提高了77％，同时还预防了并发症，例如支气管肺发育不良（呼吸道发育不良），失明和过早的视网膜病变。但是，为此目的的肌醇只能通过注射而不是通过食物或补品来给予。

肌醇的许多好处，尤其是在预防和治疗各种疾病方面，当然您也不想错过。别担心，肌醇可用于多种食物，尤其是新鲜水果和蔬菜。肌醇含量高的一些食物包括：

除了上面列出的食物之外，补充剂中还可以发现肌醇。但是，您必须首先咨询医生。是否需要补充肌醇补充剂。