园艺对心理健康的好处

园艺是一项经常被父母所钟爱的活动。因此，如果今天有些年轻人认为这项活动是禁忌，请不要感到惊讶。有些人甚至认为农业是一种无聊而过时的活动。原因也各不相同，要么是因为他们没有时间，懒惰变脏，没有艺术精神来安排植物，要么是因为他们害怕被昆虫叮咬。实际上，园艺是减轻压力并使您更加放松的有效手段，您知道！

为什么园艺有益于心理健康？

伦敦城市大学食品政策学教授蒂姆·朗（Tim Lang）表示，与植物，动物和自然环境保持定期直接接触可以改善人的身体健康和心理健康。因此，无论是儿童还是成人，园艺都可以替代他们可能遇到的身体或精神健康问题。

这是您应该知道的一些园艺好处。

心理治疗师希尔达·伯克（Hilda Burke）说，园艺与其他活动（例如缝纫或烘焙）不同且独特的原因在于，这种活动将人类与地球间接联系在一起。与土壤接触，种些东西，耐心地等待结果，照料幼苗，将为个人的生活提供宝贵的经验教训。

现在，这就是使喜欢园艺的人成为有耐心，有爱心，负责任并且可以照顾好自己的人的原因。

不可否认，耕种会使您与自然直接接触。土地，植物，水，空气，大自然的声音以及您触碰到的更多东西，将使您与其他生物联系在一起。如果您不是宇宙的唯一中心，园艺可以提醒您。这就是为什么园艺是您学习照顾和尊重同伴的好方法。

此外，这项活动也是一种增进对自然奇观的欣赏的方式。因此，如果有很多人声称做此活动是一种冥想他们迄今为止所做和所取得的成就的方式，请不要感到惊讶。好吧，这就是提醒人们始终对自然界中的同胞表示感谢和尊重的原因。

基本上，园艺会鼓励您锻炼价值，并在户外花费更长的时间。因为除草，施肥，浇水等清洁花园的活动将使您移动并集中注意力。即使看起来很累，对您当然也不错，对吗？

除了消除无聊和无聊的在家，这项活动还可以使您在呼吸新鲜空气的同时，也能更好地了解周围的环境。请记住，任何有益于身体的物质也会影响您的思想。因此，不仅健康，园艺还可以让您精神焕发，这可能很复杂。

除了作为一种对身体有益的运动之外，园艺还可以是一种大脑运动。这是基于发表在《阿尔茨海默氏病杂志》上的一项研究结果。

科学家发现，在花园里种植物和照料植物是维持认知健康，增加大脑容量和降低多达50％的阿尔茨海默氏病风险的有效方法。这是因为除了从事体育活动外，园艺还需要高度集中。

有人可能会认为，如果要园艺，就需要大面积的土地。实际上并非如此。记住，一切从小开始。因此，您无需犹豫或打扰。窗户边缘有一个悬挂式花盆或几个带有舒缓绿色的花盆，只要您看到它们，它们也可以提振您的精神。

没有钱买锅？放轻松，您仍然可以使用家里可用的其他材料，例如用过的罐子，饮料瓶和其他不再在家里使用的物品。