如果您想在伴侣沮丧时进行性爱的5条提示

任何人都会经历抑郁症。最不幸的是，抑郁可能会成为您与伴侣之间关系的棘手问题，尤其是与卧床活动有关。如果伴侣沮丧，可以邀请他做爱吗？

psstt…做爱可以治愈抑郁症

专家说，性爱是一种挫败感或轻度抑郁症的即时治疗方法。性交使您的身体将内啡肽释放到血液中，进而产生欣快感。这种激素是大脑腺体自然产生的。内啡肽使您感到快乐。

这种激素是大脑腺体自然产生的，当您感到烦躁，生气或紧张时，可以补偿大量的肾上腺素和皮质醇。做爱时，内啡肽的产生增加，人体的新陈代谢平稳进行。

平稳的新陈代谢决定了内啡肽的敏感性，因此当人体需要这些激素时，它们就会大量存在。结果，您感觉自己变得更加“完整”，轻微的沮丧和挫败感将消失。

抑郁的症状之一是对以前喜欢的事物失去兴趣和愉悦感。有问题的活动之一当然是性。抑郁使患者感到痛苦和绝望，因此他可能会感到不情愿。另外，当一个伴侣沮丧时，健康的伴侣也容易患上抑郁症。

那怎么解决呢？

如果您不仅想让自己的性生活再度兴奋，而且想拯救家庭的未来，请查看下面由纽约领先的性专家Ian Kerner提供的当伴侣抑郁时的性技巧提示。

如果抑郁症不严重或仍然很轻，请让您的伴侣接受认知行为疗法（CBT）。这种疗法的重点是消除消极的思想和行为，并用积极的事物代替它们。

如果您服用的抗抑郁药引起严重的副作用，请咨询医生，并寻求替代药物。例如，使用对性能力低下有副作用的药物（例如安非他酮）或可以帮助增加性欲。

伊恩（Ian）建议，暂时停止与伴侣做爱没有错。不要强迫自己与沮丧的丈夫或妻子发生性关系。在没有性能力的情况下露面可以是继续点燃爱情之火的有效方法，例如手牵着手，拥抱或露面。

有人说，性爱不能被延迟。因此，如果您选择继续，那感觉还不错。可以和一个伴侣在一起（如果他真的很高兴的话），或者只是自慰。有时候，当抑郁症发作时，只需进行一些性活动就足以让您平静下来。

此外，专家一致认为，当某人达到性高潮时，这种活动会增加血清素，内啡肽和阿片类药物的水平，而血清素，内啡肽和阿片类药物通常被认为是大脑的“幸福之源”。性也会放松并增强自信心。

据说沮丧的人经常感到孤独和孤立，难以沟通。这就是为什么与伴侣以及医生讨论抑郁症的副作用很重要的原因。当伴侣沮丧时，交流是您谈论性行为的简便方法。

根据《 Agorafabulous！：从我的卧室调度》一书的作者Sara Benincasa的说法，性是夫妻可以在欢乐和悲伤中保持联系的一种交流工具。