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精油被用作各种疾病的家庭疗法。但是，使用精油是治疗头痛和偏头痛的有效方法吗？如果是这样，可以使用哪些精油？
头痛和偏头痛的精油
精油是由植物的叶子，茎，花，树皮，根或其他部分制成的非常浓缩的液体。
据信精油可帮助治疗某些状况，包括头痛或偏头痛。不同类型的油具有不同的益处。精油还提供了许多好处，而不会出现头痛和偏头痛的处方药可能会伴随的一连串副作用。一些精油可以减轻压力和头痛
可以使用的一些精油包括：
1.薰衣草油
薰衣草油通常用于缓解压力，帮助睡眠，焦虑和抑郁。不仅如此，事实证明，薰衣草精油还能治疗因压力而引起的头痛和偏头痛。
一项研究报告说，吸入薰衣草油的香味可以帮助控制头痛和偏头痛。
2.薄荷油
薄荷油是头痛或偏头痛最常用的精油之一。
薄荷油中含有薄荷醇，可以帮助放松肌肉并减轻疼痛。 2015年发表的一项研究表明，薄荷醇以凝胶形式应用于头部时，可能会有效地治疗偏头痛。
3.迷迭香油
迷迭香油具有很强的消炎和镇痛（止痛）特性。迷迭香油传统上用于治疗头痛，改善血液循环和减轻压力，所有这些都可以帮助缓解头痛。
这种精油还有助于减少失眠和放松肌肉，从而有助于治疗头痛。
4.桉树油
桉树油传统上用于清除鼻窦并减轻炎症。因鼻窦充血而头痛的人，可以通过吸入桉树精油来减轻症状。
这种油将打开鼻腔通道，清除鼻窦，并有助于缓解引起头痛的鼻窦紧张感。
一项研究还发现，薄荷油，桉树油和乙醇的混合物对肌肉和心灵产生放松作用，可以帮助缓解头痛。
5.洋甘菊油
洋甘菊油可放松身体并舒缓肌肉，因此，它可以有效治疗紧张性头痛。它还可以帮助治疗焦虑和失眠，这是头痛的常见原因。
由于流产的风险，孕妇不应使用洋甘菊油。
如何使用精油治疗头痛和偏头痛
有多种方法可以使用精油来治疗头痛。这包括：
- 涂在你的太阳穴或额头上。 精油在涂到皮肤上之前，需要先用载体油（例如椰子油）稀释。溶解后，可以将油按摩到皮肤和整个额头上。
- 吸入。 可以通过在纸巾上滴几滴，将纸巾放在鼻子下并深呼吸来吸入香精油。
- 使用压缩。 通过将毛巾浸入几滴精油的冷水中进行压缩。可以将压缩物应用于额头或颈部。
- 在浴缸里加油。 在热水中加几滴油可以是治疗头痛的一种轻松方法。
