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有很多事情使夫妻难以怀孕，这与丈夫的精子有关，包括精子质量低下。在每10个不育夫妇中，有1个估计有30％的原因是由于精子引起的。除先天因素外，这可能是由损害精子的事物引起的。
尽管男人每天会产生数百万个精子（相比之下，一生中会释放300-400个卵的女人），但诸如温度之类的外部因素会极大地影响精子的健康。而且由于精子细胞需要大约75天才能成熟，所以质量不佳的精子会影响您的生育能力。
以下是可以降低精子质量的10个令人惊讶的因素：
1.余热
除非温度低于人体其余部位的温度，否则人体睾丸无法正常工作。幸运的是，男性解剖结构旨在创造睾丸和核心体温之间的距离。如果睾丸温度升至37°C，则精子产生受到损害。在热水中，在膝上使用笔记本电脑，穿着紧身裤或在炎热的地方长时间坐着（如驾驶公共汽车或卡车）时，某些日常情况会使睾丸暴露于过热状态。
3.超重
超重不仅会损害女性的生育能力，还会减少精子数量并引起男性性功能障碍。根据世卫组织2009年的一项研究，最初可生育但后来肥胖的男性睾丸功能显着下降，精子数量明显降低。
然而，尽管肥胖可以减少精子数量，但这不会使男人不育，除非他肥胖，也就是极度超重。
4.酒精，毒品和香烟
烟草，酒精和大麻会损害性功能。酗酒会对精子的质量和产量产生负面影响，而吸烟则会损害精子的活力。
除了减慢精子的分泌，其他研究表明，吸烟会损害精子DNA并增加阳of的风险。大麻也不是很好，因为它已被证明可以减少精子数量，精子功能和整体男性生育能力。
5.影响精子的其他问题
多种生理和心理状况也会对精子产生负面影响，包括：
- 情绪压力。压力会干扰影响生育力的激素。
- 遗传性疾病。 染色体异常会导致精子生成减少或停止。例如，一种形式的纤维化囊肿可导致输精管不形成。
- 其他不利因素。抗精子抗体，荷尔蒙失调，睾丸癌，睾丸未降以及性问题也会影响精子。
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