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深入研究 人类泌乳杂志 发现幼儿的咖啡消费开始增加。由于没有三心二意，研究中的幼儿从1岁起就经常喝咖啡。
咖啡确实是一种有很多好处的美味饮料。但是，这些好处更多地针对成年人。幼儿，尤其是两岁的婴儿，需要喝一些更适合自己成长和发育的饮料。
那么，如果幼儿经常喝咖啡会产生什么影响？
对经常喝咖啡的学童的健康影响
咖啡是富含抗氧化剂的饮料，具有多种好处。据说这种饮料可以增加能量，帮助燃烧脂肪，提供幸福感，甚至可以降低罹患阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险。
但是，如果您给仍在成长和发育中的学童喝咖啡则是另一回事。喝咖啡虽然没有危险，但会产生以下影响：
1.导致成瘾
咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂。兴奋剂是一种加快大脑和身体之间信号传输速度的物质或化合物。这就是为什么喝咖啡可以使您更加机敏，活跃，自信和充满活力。
咖啡因也会使人上瘾或引起上瘾。如果幼儿经常喝咖啡，他长大后就有上瘾的危险。咖啡因成瘾的症状包括头痛，嗜睡，焦虑，烦躁和难以集中注意力。
2.让孩子多动，难以入睡
咖啡因确实会使您的身体更加活跃和充满活力。但是，如果由幼儿食用，咖啡因会引起各种副作用。其中包括过度活跃的行为，失眠，食欲改变和 情绪 剧烈而焦虑地。
发生这种情况的原因是，幼儿对咖啡因的耐受性低于成年人。您每天可以摄取200-300毫克的咖啡因，而不会产生副作用，但是通常只允许幼儿食用其中一半。
3.增加肥胖的风险
咖啡实际上是低热量的，但是现在这种饮料通常与添加的糖浆，奶油和焦糖酱一起出售。这三个都含有大量的糖和卡路里。如果幼儿经常像这样喝咖啡，他们的糖分和卡路里摄入量肯定很高。
过量的糖摄入是引起肥胖的因素之一。在同一项研究中，经常喝咖啡的2岁幼儿在进入幼儿园时患肥胖的风险高3倍。
4.引起牙齿和骨骼问题
咖啡是酸性的，酸会腐蚀牙釉质，引起蛀牙。特别是儿童，因为固定牙齿上的珐琅涂层需要花费更多的时间来硬化，因此他们更容易出现牙齿问题。
经常喝咖啡的幼儿也有失去钙的危险。原因是，大量的咖啡因会干扰钙的吸收并触发体内钙的去除。如果钙吸收受损，骨量会减少。
5.加剧现有的健康问题
如果幼儿经常喝咖啡，则一些健康问题会变得更糟。例如，喝咖啡可以增加心率。心率异常的幼儿可能会遇到更严重的症状。
咖啡因也不总是增加 情绪。 在某些人中，这种化合物实际上会恶化情绪。对于患有焦虑症的孩子，减少 情绪 由于过量喝咖啡会增加他所经历的焦虑。
改变经常喝咖啡的学步儿童的饮水方式
只要您的小孩子仍然是小孩，就给他一杯适合他年龄的饮料。给他纯母乳喂养直到六个月大，然后继续进行直到两岁，同时根据年龄给他喂食物。
随着年龄的增长，您可以提供各种饮料，以便他获得各种营养，并了解更多的口味。您可以提供以下几种饮料：
- 水，尤其是在孩子感到口渴时。
- 来自100％真实水果的果汁。
- 冰沙 用酸奶，避免加糖。
- 注入水水果
- 真正的椰子水，不加糖。
- 牛奶，称为牛奶 全脂含2％的脂肪。
- 杏仁奶，豆浆和其他植物奶。
咖啡可能是成年人的常见饮料，但不适用于幼儿。尽管喝咖啡并不危险，但是这些饮料中的咖啡因，糖和卡路里含量对其生长发育有很大影响。
咖啡中咖啡因含量高，不仅会影响幼儿的身体状况，还会影响心理。因此，让您的小孩子通过尝试各种饮料来长大，但要尽量避免喝咖啡。
如果您的孩子急于尝试喝咖啡，那么安全的饮用时间是在12岁之后。即使如此，只要每天的咖啡因含量不超过100毫克即可。尽可能限制食用，以免您的孩子不经常喝咖啡。
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