5，吃口香糖对健康和公牛有害。你好健康

你喜欢吃口香糖吗？也许您的口袋或包里已经有口香糖，所以您可以随时咀嚼。口香糖之所以受欢迎，是因为它味道鲜美，可以帮助控制食欲。也有人说口香糖可以使头脑更加专注和清醒。但是，在美味的背后，您可能不知道食用口香糖有多种效果。检查咀嚼以下口香糖有哪些副作用。

1.多吃点垃圾食品

许多人故意吃口香糖，这样他们就不会饿了，也不想继续吃零食。但是，根据美国运动与营养科学系的一项研究，那些经常吃口香糖的人会减少营养食品的消费。你变得越来越渴望吃东西 垃圾食品 例如油炸食品，薯片或肉丸。

这是因为通常口香糖中所含的薄荷风味和水果会使蔬菜和水果的味道变得苦涩。您还想要味道鲜美的食物，例如 垃圾食品。

如果您通常在口的一侧咀嚼口香糖，则有发展不平衡的单侧颌骨肌肉的风险。同时，如果您已经吃了多年的口香糖，您很容易出现颌骨关节疾病。当您迫使一系列肌肉和关节持续工作时，就会发生下颌关节疾病。这种疾病的症状包括头痛，下巴痛，耳痛和牙痛。

如果您经常腹泻，请多加注意。腹泻可能是经常吃口香糖的后果之一。在英国的《英国医学杂志》上发表的一项德国实验室研究表明，口香糖，甚至是无糖的口香糖，都含有一种称为山梨糖醇的人造甜味剂。如果您高剂量服用这种人造甜味剂，它对人体的作用与泻药相同。您还冒着腹泻和脱水的风险。

在英国政府NHS健康网站报道的一例中，每天吃20颗口香糖的男人腹泻时间延长。他每年必须上厕所10次。相似的案例还涉及一名21岁的妇女，她每天咀嚼16颗软糖。在8个月内，他不得不每天上厕所12次。

除了腹泻外，吃口香糖对消化的影响还包括肠胃气胀，胃部不适和胃酸过多。胃变得ated肿，因为当您吃口香糖时，您会不知不觉地吞入大量的空气。

吃口香糖也会欺骗消化系统。消化系统怀疑您要进食，所以胃会产生酸性酶来分解食物。实际上，您只吃口香糖。结果，胃变得太酸。当您最后一次吃东西时，将不再产生酶，因此进入的食物无法被消化和分解。这有引起肠易激综合症（IBS）的风险。

在口香糖中，有可能损害牙齿的防腐剂，甜味剂和人造酸。即使您选择无糖口香糖，其中也含有刺激性的化学物质。经常吃口香糖无异于用这些有害的化学物质包裹牙齿。您的牙齿也变得更青肿和损坏得更快。