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在接近月经期间，您必须感到各种不适的症状。其中一种可能是最令人不安的是恶心，甚至呕吐。别担心，请考虑以下提示，以消除月经期间的恶心。
月经前后为什么胃会恶心？
胃恶心与孕妇或生病密切相关。但是，它也可能发生在月经之前或期间。月经期女性中近85％会出现这种不适症状。我想知道为什么？答案是体内的荷尔蒙变化。
排卵后，月经前后，人体会释放前列腺素化学物质。这些化学物质在女性生殖系统中起作用，并促进伤口愈合。
但是，这些激素中的大多数会流向子宫内膜以刺激收缩。其余的进入血液，引起恶心，呕吐，头痛，甚至腹泻。
月经期间应对恶心的提示
如果您处理其他PMS疼痛症状，月经期间的胃部恶心通常会减轻。好了，您可以采取一些措施来消除月经期间的恶心，包括：
1.呼吸新鲜空气
PMS的症状之一是您的嗅觉比平常更敏感。有时候，强烈或刺鼻的气味会使您的胃感到不适。
因此，尝试打开房间的窗户，使房间中的空气流通更顺畅。也可以通过设置风扇消除不愉快的气味来欺骗它。如果那不起作用，请出去一会儿并呼吸新鲜空气。
您也可以尝试吸入精油，例如甘菊，生姜或薄荷油。在腹部或鼻子下方的皮肤周围稍微涂抹一点。
2.多喝水
胃部不适的感觉会使您呕吐。结果，体内的液体将被浪费并减少。为了保持身体的水分和能量，请多喝水。
此外，您还可以享用清凉的饮料，例如：
- 维当生姜或生姜茶。除了使身体变暖之外，姜汁饮料还可以治疗恶心。其独特而浓郁的香气可以使您的呼吸清新并改善消化。
- 薄荷茶。 将水，茶和少量薄荷叶煮沸，可以作为一种令人恶心的胃的饮料。醉酒时的冷感可以缓解您的呼吸。
3.吃水果和饼干
恶心和呕吐会减少人体的营养供应。除了喝大量的水，食物选择也必须是正确的。避免使人胃部不适的强气味食物。
有几种对胃部不适有好处的食物，例如苹果，饼干，坚果和香蕉。为了使胃不饱，多吃少量。这有助于保持血糖稳定。
4.服用药物或补品
如果您在月经期间经常感到恶心，请立即咨询医生。特别是如果胃恶心和其他月经症状确实干扰了您的活动。医生将通过开药或补充剂来帮助缓解这些症状，例如：
- NSAID禁毒药，例如布洛芬或萘普生
- 孕妇常开维生素B6以减轻恶心
5.尝试悠闲行走
据信某些体育活动可减轻月经症状，包括胃恶心。无需进行剧烈运动即可使您不舒服。
例如，在房屋建筑群中悠闲地漫步足以减轻子宫收缩的压力，并为肺部提供新鲜空气。
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