从使用药物到替代疗法的5种治疗坐骨神经痛的方法

坐骨神经痛是指当坐骨神经受损或夹在下背部时发生的疼痛。该神经位于脚的下背部，正好在膝盖下方。除了攻击腰部和臀部之外，疼痛通常还以难以忍受的疼痛攻击腿的一部分。有人牙痛时，有些人将这种痛苦比作痛苦。

通常，这种情况是由于关节的椎间盘（椎间盘）伸入脊椎并压在神经上引起的。从运动到硬膜外注射类固醇的各种方法均可帮助治疗坐骨神经痛并缓解疼痛。

有很多有效的方法来治疗坐骨神经痛

有多种有效的方法来治疗坐骨神经痛。其中包括：

当疼痛发作时，遭受坐骨神经痛疼痛的人通常宁愿整天躺下而不是活跃。但是，美国脊柱中心的物理治疗师比尔吉特·鲁伯特（Birgit Ruppert）指出，躺下卧床实际上会使您的疼痛缓解时间更长。

相反，您应该进行各种体育锻炼，因为这会增加流向椎间盘和神经的血液。这将有助于消除引起发炎的化学物质。

无需剧烈运动，只需要步行15至20分钟即可。如果您感到不舒服，可以在水中游泳或进行有氧运动。进行水上运动可以减轻背部压力，从而减轻疼痛。

此外，您还可以去理疗师那里，选择合适的伸展运动和锻炼方法，以帮助恢复柔韧性，稳定脊柱并减轻损伤的严重程度。

发表在《中医杂志》上的一项研究发现，有证据表明，在坐骨神经痛的30名患者中，有17名感到cured愈，另有10名承认针灸后症状有所减轻。

针灸是通过将特殊的针头刺入身体的特定部位来替代的药物。这些点通常位于人体的子午线或重要能量和力量点上。

人们认为，沿着人体经线的刺激点可以消除阻塞并刺激中枢神经系统。这样，人体有望释放出多种缓解疼痛的化学物质，最终缓解坐骨神经痛的症状。

资料来源：Serenity Healing Studio

触发点按摩 是治疗坐骨神经痛的最有效方法之一。 触发点按摩 表示在出现疼痛的部位进行按摩。该方法通常在梨状肌，下背部肌肉（腰部）和臀肌（大腿）上进行。

找专业的治疗师，他可以在适当的时候提供按摩。通常，您需要进行7到10次治疗。但是又回来了，并不是每个人都适合这种治疗。如果这种方法不能改变或不能缓解疼痛，则可以用另一种疗法代替。

资料来源：健康脊骨治疗中心

整脊疗法是一种疗法，旨在通过手动操作帮助克服骨骼和肌肉问题，从而使身体能够自愈。

发表在《手法与生理治疗学杂志》上的研究发现，每周四，三周，四次每周三次拜访脊医的人开始感到积极的改变，可能会减少治疗。

据美国艾伯塔省国家脊柱护理特区的Gordon McMorland称，脊柱操纵可产生神经系统反应，从而减轻疼痛并使关节正常活动恢复正常。另外，据报道这种治疗有助于减轻炎症。

如果您遇到持续存在且在一个月内没有消失的疼痛，医生通常会建议您注射类固醇。硬膜外类固醇注射是通过将药物直接注射到脊髓中，通常使用X射线对坐骨神经附近的下背部进行的。

这样做是为了在正确的位置进行注射。硬膜外类固醇注射旨在减少神经分支内的炎症。结果，被注射的部分将变得麻木，因为该注射通过防止大脑将信号发送到下半身而阻塞了神经。