白内障 您应该知道的野马奶的健康益处
您应该知道的野马奶的健康益处

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Anonim

大多数人更喜欢喝牛奶或素食主义者的牛奶,例如杏仁奶或花生奶,而不是喝野马奶。尽管它不那么受欢迎,但事实上,世界各地许多人已经食用了马奶已有数千年的历史了。甚至在19世纪,马奶也开始被用作牛奶的替代品。野马奶比牛奶更健康。野马奶对健康有什么好处?查看本文以了解更多信息。

野马奶的各种健康益处

印度尼西亚最著名的野马奶来自西努沙登加拉州苏巴瓦的野马。因此,对于印尼东部的人们来说,食用野马奶不再是新鲜事物。这是您应该知道的野马奶的各种好处。

1.营养成分与母乳相同

野马奶是具有与人类母乳最相似的营养价值的动物奶。母乳已知对婴儿的身体含有许多重要的维生素和矿物质,包括蛋白质(乳清蛋白和酪蛋白),脂肪酸(omega-3和omega-6),肉碱,维生素(A,C,D,E) ,K;以及核黄素,烟酸和泛酸)转化为碳水化合物。

甚至在法国的许多妇产医院,母乳都可以代替母乳,以增强新生儿的力量和免疫力,尤其是那些早产的新生儿。但是,在第二次世界大战结束后,使用马乳代替母乳的现象开始减少。

2.适用于对牛奶或乳糖不耐症过敏的人

野马牛奶所含的酪蛋白比牛奶少。较少的酪蛋白含量使野马奶比牛奶更易于消化。这就是为什么难以消化牛奶(乳糖不耐症)或对牛奶过敏的儿童和成人可以食用野马牛奶的原因。

野马奶的蛋白质质量也比牛奶好,因为野马奶的氨基酸类型比牛奶更完整。

3.消化顺畅

长期以来,人们一直认为野马牛奶是一种自然疗法,可以帮助治疗由于肠内有害细菌入侵而引起的各种消化问题,例如腹泻和看似微不足道但需要谨慎的6种炎症症状。这是因为野马牛奶中含有溶菌酶和乳铁蛋白,它们可以限制和限制肠道中有害细菌的生长。

请注意,溶菌酶是一种充当抗菌剂的酶。同时,乳铁蛋白是具有抗菌,抗氧化剂和抗炎特性以增强免疫系统的物质。好吧,这种含量使野马牛奶可以作为益生菌,因为它可以促进有益细菌的生长,例如植物乳杆菌和唾液乳杆菌。

4.美容护理

就像山羊奶一样,野马奶的好处之一就是可以护肤。这是因为野马牛奶具有天然保湿性能,由于其中的乳铁蛋白含量高,可以帮助皮肤再生并减缓过早衰老。

不仅如此,由于其抗菌成分,马奶还可用于治疗和预防易长粉刺的皮肤。多项研究还表明,野马可以帮助治愈一些皮肤问题,例如湿疹,牛皮癣或神经性皮炎。

5.低热量

众所周知,每100克野马牛奶中产生的热量比牛奶中的64卡路里少44卡路里。这使得经常喝马奶的人不会很快发胖。此外,其中的单不饱和脂肪含量有助于减少体内不良的胆固醇,因此对控制胆固醇水平很有帮助。


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