5包装食品对您的健康有哪些危害？

谁从未吃过包装食品？从牛奶，果汁，加工肉，水果到零食，一切都可以包装形式提供。不可否认，包装食品已成为许多人生活的一部分。但是，尽管有所有这些便利，但是包装食品仍然存在许多危害您健康的危险。如果您不相信，请观看本文。

包装食品对身体健康的危害

与新鲜食品相比，通常包装食品的营养成分非常低。原因是，包装食品必须经过生产的各个阶段，从而降低食品中的营养成分。

为了替代失去的营养，包装食品制造商将在一种称为强化的过程中添加合成纤维，维生素和矿物质。但是，这仍然无法替代食品中所含天然营养素的优势。

糖，盐和反式脂肪在包装食品中含量很高。这是包装食品对身体的危险，因为它会增加您患病的风险

如果过量食用，这三种成分会对您的健康产生负面影响。高糖消耗会干扰新陈代谢，并导致体内多余的卡路里。这进而会导致胰岛素抵抗，增加甘油三酸酯水平，增加不良胆固醇水平并增加肝脏和腹腔中的脂肪堆积。

过量摄入盐也可能对健康有害。体内的盐分过多会增加血液量，使心脏更努力地工作，但血管会收缩，从而导致血压升高。

同时，包装食品中的反式脂肪含量会增加体内有害的胆固醇水平。反过来，这会增加您患心脏病的风险。

如果您经常阅读有关食品包装的信息，那么肯定会遇到各种您不熟悉的配料名称。它可能是人工添加的具有特定功能的化学药品。

通常，包装食品通常会添加防腐剂，着色剂，增味剂，纹理剂和人造甜味剂。添加这种化学物质的目的是使包装食品具有所需的味道，并可以保存更长的时间。

尽管这些化学物质已经过测试，但对于长期健康而言可能并不真正安全。事实证明，在许多食品和饮料中添加高果糖玉米糖浆人造甜味剂与肥胖症，糖尿病，心脏病甚至癌症有关。

包装食品通常具有每个人都喜欢的美味。食品生产者知道，消费者喜欢甜，咸和高脂肪的食物。因此，他们创造了具有这种味道的食物。使消费者有兴趣购买它。另外，它的小包装让您不知道自己吃了多少。

根据《今日医学新闻》的报道，几项研究表明，包装食品中的成分会让您进食过量。

您的大脑可能很难理解如何感到饱腹，因此您不能停止吃包装食品。有时，您可能会“沉迷”于要一次又一次地吃饭，直到吃饱为止。如果没有意识到这一点，那就太暴饮暴食了。

食品中的内容物不仅会危害健康，而且食品包装也会危害健康。食品包装中包含许多化学物质，可能对健康有害。从长远来看，这是一种食物危害。

流行病学和社区卫生杂志上的研究也证明了这一点。食品包装中含有的有害化学物质会溶解到您吃的食物中，因此它们会进入人体。

这些化学物质，例如会引起癌症的塑料瓶中的甲醛，在食品或饮料罐中常见的双酚A，三丁基锡，三氯生和邻苯二甲酸酯。

尽管这些化学物质很少进入人体，但仍处于安全范围之内。但是，长期接触会导致体内有害化学物质的积累，从而危害健康（尤其是会破坏激素的化学物质）。