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永远不会太晚学习。是的，即使他们不再年轻，任何时候任何人都可以学习许多新事物。年龄确实是一个挑战，因为年龄越大，大脑的能力就越弱。为了成功地学习您想在年轻时掌握的新事物，请考虑以下技巧。
为什么年龄越大，学习新事物就越困难？
不仅身体，大脑也在老化。您可能会注意到一些症状，包括健忘和学习新事物的困难。为什么？年纪越大，承担的责任就越大，当然还会遇到各种问题。这种情况会使成年人更容易受到压力。
根据《生命科学》的报道，研究人员检查了人脑即前额叶皮层，该区域控制着各种认知和学习过程。原因之一，即压力，导致该区域大脑中的神经细胞萎缩并失去突触。
突触是细胞之间的连接，在消化信息的过程中很重要。当压力消失时，这些脑细胞可以恢复，但它们将失去功能的敏锐度。
这就是为什么一个人年龄越大，人类消化和学习某些东西就越困难的原因。压力，不健康的生活方式（例如缺乏运动和少吃可养育大脑的食物）也会影响大脑的学习能力。
在不再年轻的年龄学习新事物的技巧
作为成年人，您可能有兴趣学习对自己的职业或生活满意度有用的新技能。例如学习编码， 设计，业务，插花，烹饪，外语等等。不用担心，您仍然可以通过以下提示顺利学习。
1.适当运动
才能和动力对提高技能很重要。但是，定期练习是某人学习新事物成功的关键。如何进行正确正确的锻炼？心理学家一致认为，最成功的学习练习是那些从最简单，循序渐进和常规的练习到强度更高的练习的练习。
例如，当您学习外语时。您必须学习字母和单词的发音，然后学习其含义，语法和其他基本要素，这将帮助您流利地说外语。
2.小睡
也许您想知道，为什么小睡是成功学习新事物的秘诀。小睡的好处之一是它可以增加脑力并减少压力。午睡可以增强大脑消化刚刚收到的信息的能力。
此外，小睡可以提高注意力，使您更轻松地捕获信息。但是，建议的午睡时间仅为20到30分钟左右，不建议在进餐后小睡一下。
3.学习时注意
全天学习可以提高您的学习能力，但是身体不能被用作身体的一部分。人体有一个称为生物钟的生物钟。该时钟调节您的睡眠和唤醒时间以及全天的能量水平。如果您在身体疲倦且精力不足的情况下进行锻炼，那么效果将不是最佳的。
例如，如果您练习弹钢琴，那么继续按手指会抽筋。实际上，除了提高自己的能力之外，您还必须暂时停止训练以恢复身体。所以，不是有效的，对不对？
或者，当您下班回家，精疲力竭和注意力不集中时，您将要学习商务课程。最后，您不能很好地吸收新知识。
因此，您必须了解适当的时间。例如，在周末选择商务课程。
4.也许你需要别人的帮助
独自学习可能会更容易，但有时会感到无聊。因此，您可能需要一个真正可以在每次培训课程中为您提供帮助和指导的朋友。或者，您可以找到志趣相投的朋友。不仅作为讨论伙伴，您的朋友也可以衡量您在运动中有多大进步。
