无需药物即可轻松克服恶心的提示

恶心是身体特别是胃部感到不适的一种。多数恶心会导致呕吐。实际上，恶心可以用药物治疗。但是，大多数服用药物也不利于健康。您是否认为除了使用毒品以外，还有其他方法可以应对恶心？

为什么会感到恶心？

恶心是一种呕吐的欲望。但是，并非所有恶心后都会呕吐。呕吐是无法控制的反射，可通过嘴排出胃中的内容物。原因从怀孕，晕车，食物中毒到接触化学毒素不等。

要摆脱并克服恶心，您可以尝试几种方法。这是给您的提示。

生姜具有长期用于治疗恶心，胃痛和腹泻的特性。例如，在中国，生姜已被用于治疗各种消化系统问题以及酸痛。目前尚不清楚姜如何减少恶心。但是，发现生姜中有一些活性物质会影响消化系统和中枢神经系统。

马里兰大学医学院中西医结合中心家庭和社区医学助理教授Lauren Ricther认为，生姜是一种有效的解毒剂，尤其是在怀孕期间，它是防止恶心的良药。您可以通过将姜作为茶喝，与其他烹饪原料一起烹饪以及制作糖果来使用姜。

甘菊茶（洋甘菊）是世界上最受欢迎的凉茶之一。这些茶在市场或杂货店有售，它们通常含有纯正的或与其他流行的药用成分混合的甘菊粉花。

传统上，洋甘菊被认为是治疗恶心，晕车和腹泻的一种药物。用这朵花制成的茶可以帮助排出气体，平息胃部，放松肌肉，使食物通过肠道。

柠檬具有独特的香气和足够的锋利度，可以解决不想吃药的人的恶心。在一项研究中，指示100名孕妇在感到恶心时吸入柠檬精油和杏仁油。

结果发现，柠檬可以减轻恶心，吸入后消失。您可以将果皮切片或揉搓，使其具有柠檬味。它的工作方式与帮助将精油释放到空气中的方式相同。您也可以喝浸泡在柠檬中的温开水，以治疗胃部恶心和不适。

在Healthline的一项研究中，研究人员试图确定哪种芳香疗法的气味对减少术后恶心最为有效。

研究人员要求参与者在对周围环境进行芳香疗法的同时，通过鼻子缓慢呼吸，并通过嘴呼气3次。

结果，所有参与者都表示他们的恶心得到了减轻。这导致研究人员怀疑平静，受控的呼吸可以为身体提供更好的感觉。

在第二项研究中，研究人员证实，芳香疗法和规律的呼吸可以有效治疗恶心。诀窍，尝试从一数到三数深吸一口气。之后，再次屏住呼吸三下，呼气并反复做一次。