结肠炎时应对疲劳的4种方法（ibd）

睡眠不足和日常活动密集是您感到疲劳的一些原因。实际上，不仅如此，这种疲劳还可能是炎症性肠病（IBD）或通常称为炎症性肠病的结果。那么，如果您患有炎症性肠病，该如何应对疲劳呢？与一般的疲劳一样吗？通过以下评论找出所有内容，是的！

为什么发炎性肠病会使您容易疲倦？

如果您认为炎症性肠病（IBD）仅会引起胃部疼痛或不适，尤其是消化系统，那是不对的。原因是，即使没有进行剧烈活动，也有少数结肠炎患者也抱怨疲劳。

从“非常健康”页面启动，的确存在一种特殊的关系，这就是为什么结肠炎患者经常感到自己的身体虚弱和疲倦的原因。首先，由于结肠炎的症状通常会使您经常上下班，夜间出汗异常。

然后，这会使您失去睡眠，因此第二天您会感到疲倦。此外，服用炎性肠类药物的副作用也会影响睡眠质量。除了使您无法入睡之外，几种药物通常会使您难以入睡，最终使您感到疲倦。

由于同时患有结肠炎和疲劳而感到足够的折磨吗？尝试以下一些surefire技巧来恢复它：

您是否已努力工作以获取最佳的睡眠时间，但仍难以入睡？从现在开始，尝试在睡觉前营造舒适的氛围。例如，通过冷却到室温，调暗灯光，在尽可能舒适的地方睡觉等等。

如果到目前为止，您仍然经常来回去洗手间，请在睡觉前几个小时安排晚餐，以解决问题。目的是可以完美地处理食物，因此不会干扰您的睡眠时间。

睡前实施健康的例程，例如每天在同一时间上床睡觉和避免摄入咖啡因，也可以帮助改善睡眠质量，从而使您第二天更加精力充沛。

您可以避免运动，因为这样做以后会变得很累。相反，运动是克服疲劳的一种方法，因为它可以帮助增加运动的能量供应，从而使您晚上睡得更好。

关键是确保您进行适合自己身体能力的运动类型和频率。咨询医生以确定哪种运动适合您的需求和能力。

对于那些患有结肠炎的人，通常建议您避免食用某些类型的食物，因为这可能会使症状恶化。因此，您应该根据自己的身体状况调整饮食。

不要忘记喝大量的水来保持水分，特别是如果您遇到肠道炎症并伴有腹泻。确保您始终有足够的体液来补充丢失的体液。

在某些情况下，炎症性肠病会引起其他身体问题，例如贫血和胃部不适。这些各种各样的抱怨肯定会让您整天疲倦。因此，当您患有炎症性肠病（IBD）时，向医生咨询是解决疲劳的正确方法。

实际上，如果您所服用的药物原来使您感到疲倦和能量不足，那么医生可能会开出另一种药物或为您的身体状况提供最佳解决方案。