4个回家时选择最佳补充品以健康身体的秘诀

返乡已成为印尼开斋节社会的传统。但是，必须经过的漫长旅程肯定会耗尽您的耐力。此外，您所食用食物的营养摄入也受到限制。因此，您需要替代品来支持您的免疫系统，例如服用补充剂。但是，您知道，选择补品不应是武断的。在接下来的返校期间，查看如何选择最佳的补品以保持身体的新鲜和健康。

为什么回家时需要补充剂？

人体所需的所有营养都可以从食物中获取。但是，事实是，并不是每个人都只能在回家期间通过食物满足其日常营养需求。例如，水果和蔬菜确实为人体提供了各种类型的必需维生素和矿物质。但是，其在冰箱外的保质期很短。因此，只要您到自己的家乡旅行，就很难满足这些营养需求。

水果储存的时间越长，其品质就越差。这导致其中所含的维生素和矿物质的含量降低。然后，一个人越忙，他们自己准备健康餐点的机会就越少。这就是为什么许多人最终选择即食食品的原因。

同样，在Lebaran之前，您的日子变得很忙，因为您必须准备很多准备回家的东西。您经过的漫长旅程当然不能让您准备健康的食物，除了水果。它还限于耐用且不易变质的水果。

回家期间经过的漫长旅途可能会令人筋疲力尽，使您容易生病。您不想回到家乡感觉不舒服，对吗？为了防止这种情况，服用补品可能是您的选择。但是，选择补品不应是任意的。每种类型的补充剂都有其自身的功能。那么，您如何选择最适合回家的补品呢？

如果您希望身体在回家期间保持健康和新鲜，请选择支持您的免疫系统的补充剂，例如Redoxon。氧化还原中所含的维生素C和锌可帮助增强免疫系统，从而更有效地抵抗疾病。

但是，不要忘了先咨询您的医生。因为，您服用的补充剂必须与您的年龄和健康状况相符。

当您确定支持免疫系统所需的维生素和矿物质后，就可以开始寻找所需的补充剂了。首先，请阅读补充包装标签，而不仅仅是购买它，这一点很重要。

如果使用补充剂的规则与您的健康状况不匹配或存在危险的副作用，请寻找其他更安全的补充剂。不要忘记检查产品的到期日期。

市场上有许多补品，无论是以液体，粉末或片剂形式包装的。选择一种您可以轻松随身携带的补品。如果将液体和粉末状的补充剂随身携带，可能会造成混乱或溢出的危险，因此片剂是最安全的选择。

如果您不能以平板电脑形式服用补充剂，或者如果您不得不在途中服用平板电脑，则您担心会被平板电脑cho住，请不要担心。您可以选择泡腾片（水溶性片剂）形式的补充剂。如何饮用很容易，只需将其溶于水，然后立即饮用，直到片剂溶解后用完为止。

这种补品不仅易于饮用，还可以增加体内的水分摄入。原因是，在旅途中很容易发生脱水。特别是如果您在禁食期间回家。

如果您选择了正确的补充剂，请确保您也正确服用了它。阅读包装上列出的使用说明，并根据使用说明或医生的建议调整剂量。在没有医生指导的情况下，请勿同时服用两种或多种维生素补充剂。我们建议您使用一种类型的补充剂，以使您感觉最大的益处。