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哭是自然的。但是，在公共场合哭泣会使您成为关注的焦点。然后如何控制情绪，以免在公众面前四处张扬和哭泣。因此，如果您不希望这种情况发生，那么让我们来看看如何控制自己的评论，以免您在以下公共场所哭泣。
大人为什么还哭？
来自WebMD的报道，来自加利福尼亚大学洛杉矶分校和骨科医院的心理学家Stephen Sideroff博士解释说，哭泣是面对某些感觉时的一种常见情感反应。是幸福还是悲伤。
另外，哭泣还有另一个目的，那就是从体内释放压力荷尔蒙或毒素。哭泣也可以作为引起他人注意的一种方式。因此，哭泣的不仅是儿童或婴儿。即使是成年人也会因情绪激动而哭泣。
如何阻止自己在公开场合哭泣？
哭泣的确是释放压力的最好方法之一。但是，如果情况不太可能发生，那么您肯定会全力以赴，以忍住眼泪。在公共场合哭泣时，有几种方法可以控制自己。这是解释。
1.呼吸
您可以做的第一件事就是屏住呼吸。因为通过控制呼吸，您会感到更加放松，以至于慢慢地，可以抑制那么热的情绪。
要开始呼吸，请尝试闭上眼睛，然后通过鼻子尽可能深地吸气。然后，通过口腔尽可能缓慢地呼气。重复一遍又一遍，但变得越来越柔和。
将注意力集中在每次呼吸上，例如在计算每次吸气和呼气时。这可以帮助您摆脱使自己感到悲伤，恐惧或无助的任何事情。
2.眨眼
如果眼睑上已经积满了眼泪，您可以快速眨眼几次。不是要摆脱眼泪，而是要加快眼泪的传播。使用这种方法可以使眼泪看起来不太明显。
3.立即离开该地点
如果其他人知道您将要哭泣，或者您正在处理触发您哭泣的事情。最好立即离开该地点。退后一步，然后转身。找到一个可以摆脱哭泣感的地方，例如洗手间或安静的地方。
4.分散愚蠢的想法
如果您无法摆脱困境，则可以使用此方法。将自己的注意力从使您哭泣的事物上转移开来会暂时抵御情绪。尤其是在您想出一些有趣或喜欢的东西时。
想象或记住让你笑得如此之荒谬的事情。例如，当您的朋友因为绊倒而摔倒时。还请记住您听到的笑话，并尽可能清晰地重播场景。虽然这可能并不容易，但只要记住它，就足以使您专注于哭泣的原因。
但是，请注意，抑制眼泪或情绪对身体和心理健康不利。因此，在到达一个安全的地方（例如在家）之后，您可以分享自己的感受。例如通过哭泣，写日记或信任给值得信赖的人。
