4被骗后通常会改变自己的事情

您的伴侣欺骗您后，感到悲伤，愤怒或失望是正常的。但是，除了建立脆弱的关系外，不忠行为还会不经意间给自己带来许多重大变化。

您的伴侣欺骗您后，您的自身情况发生了什么变化？

就像人生中其他重要时刻一样，例如升职甚至死掉亲人，不忠也会改变您的生活。无论是变得更好，反之亦然。

被骗后，一定很难请求您原谅以设法与他建立关系。被背叛的痛苦会使您很容易怀疑当前伴侣的所有动作和行为，以免害怕再次发生。这是自然反应。

心理治疗学家，《 She Comes First》一书的作者克纳（Kerner），博士，LMFT也支持这一说法。对大多数人而言，不忠行为是致命的错误，如果没有能够破坏信任的药物。

越来越多的谎言不断从伴侣的嘴里掩盖起来，以掩盖这件事，对您来说，对他一点点的信任就越困难。实际上，您甚至可能对将来必须共同培育的未来有更多的怀疑。

最爱的人背叛肯定会对您的自尊心造成巨大而痛苦的打击。

被骗后，人们会否定性的思考并发现自己的缺点。例如，“我不值得/他有钱/有魅力/没有足够的理想让他去寻找别人吗？”或“他是因为我不擅长烹饪而作弊吗？还是因为我没有注意？”。其他人甚至可能认为，在伴侣的眼中，他们不再需要甚至不再有用。

同样，您感觉到的所有这些负面情绪都是完全正常的。他长时间否认现实并转移您的指责的所有技巧都会使您开始怀疑自己。

另一方面，自欺欺人后的自信心实际上会增强。不忠的受害者中有不少人可以与伴侣和解，在成功渡过婚后的痛苦之后，对他们的关系的未来更有信心。

还有一些人在抓住伴侣欺骗他们之后更加自信，认为那个人不是他们的最佳选择，他们应该得到更好的选择。

悲伤，愤怒，困惑和沮丧是纯粹的人类情感，被欺骗后是完全正常的。但是，当您不断遭受负面情绪困扰时，您可能很难专注于生活中的其他重要方面。例如，您与直系亲属的关系或您在工作中的专业关系。

如果您无法适应和应对失望，来自破碎的心的悲伤甚至会导致沮丧。

另一方面，很少有人可以乐高接受与作弊者生活在一起的机会已经结束的残酷现实。之后，您可以开始优先考虑从未想过，从未有时间去做，甚至被禁止去做的积极事情，以重建自己的生活。

您可以将更多精力放在改善自己的生活上，而不会陷入可能会适得其反的不良思想中。

正如Tina B. Tessina博士所说，作为心理治疗师和《金钱，性与孩子：停止为可能破坏婚姻的三件事而战》一书的作者，外遇是对生活的考验。根据您对它的反应方式，不忠可能实际上会增强您与伴侣之间的联系，从而使您的关系更加融洽。

只有您和您的伴侣才真正了解如何进行测试。如果您的伴侣愿意改变并承诺不会重复同样的错误，并且您愿意宽恕并敞开心heart将其取回，那么这可能会建立一种新的，更加亲密的关系。

关键是要彼此开放，找出在您的恋情中不忠的背后原因是什么。从那里，您和您的伴侣将彼此学习如何建立比以前更好的新关系。