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西红柿有各种大小和形状，西红柿 樱桃 是最小的尺寸之一。尽管不如一般的西红柿流行，但西红柿 樱桃 实际上节省了无数的健康益处。
西红柿的营养成分 樱桃
番茄 樱桃 呈圆形或略带椭圆的形状，呈鲜红色。主要是番茄品种 樱桃 番茄具有酸味，但也有一些番茄因含糖量较高而具有甜味。
番茄营养 樱桃 总体上和西红柿一样好。总共100克西红柿 樱桃 包含26卡路里，1.6克蛋白质和5克碳水化合物。这种水果还含有1.6克纤维以及各种维生素和矿物质。
西红柿中维生素和矿物质含量最高 樱桃 包括维生素A，维生素C，维生素B复合物，钙，铁，镁，磷和钾。正是这些营养成分使西红柿成为可能 樱桃 对健康有很多好处。
西红柿的好处 樱桃 为了健康
番茄 樱桃 的确很小，但营养成分却不像形状那么细。这是食用番茄会带来的各种好处 樱桃.
1.降低患癌症和心脏病的风险
西红柿中有各种抗氧化剂 樱桃。其中包括维生素A，维生素C，番茄红素和酚类抗氧化剂化合物。抗氧化剂有助于抵御自由基，自由基会损害人体细胞并触发癌症的发展。
西红柿中的番茄红素 樱桃 对心脏和循环系统的健康也有好处。为此，您可以保持胆固醇水平并增加特殊化合物的生成，从而保护血管免于发炎。
2.降低血压
番茄 樱桃 钾含量丰富。钾可通过刺激体内钠的去除，维持体液平衡并降低血管压力来降低血压。
钾通常是香蕉的代名词。好吧，十个西红柿中的钾含量 樱桃 相当于一个中等大小的香蕉。吃西红柿 樱桃 一天就能满足钾需求的10％。
3.帮助您减肥
番茄 樱桃 还为减肥的人提供好处。原因是，这种水果含有很少的卡路里，并且富含纤维。纤维可使您长时间保持饱腹感，并避免进食过多。
对于那些节食的人来说，西红柿 樱桃 可以是健康的零食选择。您可以将其简单地食用，与沙拉混合或暂时烧烤以获得可口的咸味。
4.保持健康的皮肤
番茄 樱桃 含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，对皮肤健康有益。实际上，西红柿中的β-胡萝卜素含量 樱桃 一般高于番茄。
维生素C通过刺激胶原蛋白形成起作用。胶原蛋白是一种蛋白质，可保持皮肤结实，柔软和水合。同时，β-胡萝卜素可防止自由基对皮肤的伤害。
西红柿的好处 樱桃 种类繁多，甚至不少于经常食用的西红柿。这种水果也很容易获得，并且可以在各种类型的菜肴中进行加工。
即使这样，也要保持合理的食用量。避免过多食用以防止副作用，例如胃部不适，过敏和腹泻。
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