4柠檬草油的惊人健康益处：用途，副作用，相互作用

柠檬草或柠檬草不仅可以用作烹饪调味料。当加工并包装为香精油时，柠檬草油具有健康隐患。柠檬草油有什么好处？

柠檬草油对健康的好处

柠檬草油的第一个好处是，它可以帮助治疗头皮屑。根据2015年在泰国进行的一项研究，柠檬草油可以用作滋补品。

在这项研究中，研究参与者每天两次使用含有柠檬草精油（Cymbopogon flexuosus）的滋补品，持续14天。

在研究结束时，在头发上涂抹柠檬草精油后，头皮屑的数量似乎大大减少了。

2015年发表在《国际纳米医学杂志》上的几项研究表明，柠檬草油已被证明有助于抑制某些真菌的生长，特别是白色念珠菌 这是酵母菌感染的原因。

不幸的是，很少有研究和临床试验测试柠檬草提取油用于治疗所有类型的真菌感染。因此，到目前为止，仅尝试使用假丝酵母真菌治疗念珠菌病。

仅有有限的证据表明柠檬草油作为芳香疗法的益处可以减轻焦虑。

这项发表在《替代与补充医学杂志》上的研究表明，闻一闻香茅油的芳香疗法可以减轻焦虑。
研究的参与者分为几组，一些吸入柠檬草油（三滴或六滴），一些吸入茶树油（三滴）。

吸入后，研究参与者立即接受更多测试。结果，与吸入茶树油的参与者相比，吸入柠檬草油的参与者的焦虑和紧张程度有所降低。

柠檬草油的另一个好处是它可以是天然香料。您可以添加其他精油，例如薰衣草油或茶树油，或在您自己的香水中添加其他精油。

此外，您还可以用柠檬草油清洁油腻的盘子或平底锅。

柠檬草油只能用于外用，不应食用。这是因为柠檬草油具有毒性作用。此外，将柠檬草精油涂在皮肤上时，某些人可能会感到刺激。

然后，您必须先使用柠檬草油测试皮肤。请勿在眼睛区域或身体任何其他敏感区域（例如生殖器）上使用它。