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通常在斋月之前，很多都是用黄瓜苏里制成的饮料出售和供应。在这个禁食月份出现的很多水果呈椭圆形，皮肤颜色为黄绿色，果肉质地柔软，并且含有大量水分。黄瓜苏利有益健康的好处是什么？让我们看下面的解释。
黄瓜苏里对身体健康的好处
尽管这种水果的名称使用的是黄瓜，但实际上，苏里黄瓜是南瓜纳闽家族的一员（葫芦科），仍然是一个南瓜和甜瓜的家庭。这种水果含有对人体有益的多种营养素，例如亚油酸，维生素A，维生素C，钾，钾和镁。
以下是止渴水果的各种好处，即黄瓜，它是许多人禁食的最爱：
1.预防老年痴呆症
黄瓜苏里的好处之一是它含有大量的维生素K（脂溶性维生素）。维生素K对于增加骨骼质量和促进关节的骨质疏松至关重要。维生素K也被认为是限制大脑神经元损害的药物。因此，无非就是食用适量的黄瓜果实可以帮助预防老年痴呆症。
2.作为抗氧化剂的来源
引用自Mayo诊所的说法，黄瓜苏里包含多种抗氧化剂，包括具有抗炎特性的维生素C，β-胡萝卜素，类黄酮，三萜和木脂素。嗯，维生素C还因其对免疫系统的好处而广为人知，β-胡萝卜素已被证明对视力有益。
然后，苏里黄瓜的益处也已在2010年发表于 年轻药剂师杂志。内容说水果的每个成员都来自家庭 葫芦科具有清除体内自由基的能力。众所周知，自由基与各种对人体有害的疾病有关，这些疾病可以通过抗氧化剂来预防。
3.帮助消化系统和补水身体
由于苏里黄瓜的质地中含有丰富的水分和纤维，因此，这种水果也对消化系统有益也就不足为奇了。建议那些经常排便困难，患有溃疡或胃溃疡的人食用黄瓜果实，在印度社会中通常也被称为“ barteh”或“ dosakaya”。
4.含有抗癌物质
这种水果，又名betik黄瓜，也具有抑制癌细胞和肿瘤生长的作用。根据2010年发表的一项研究 科学世界杂志科学家发现，黄瓜苏里中的皂苷可以帮助阻断重要的信号通路，从而防止癌细胞的出现并损害人体的新陈代谢。
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