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高丽人参是最受欢迎的香料之一。人参不仅用于调味食品，还被称为药物。您可以在市场上轻松找到韩国人参补品，茶或提取物。但是，您知道高丽参对身体健康有哪些好处吗？查看以下评论。
高丽参对身体健康的好处
人参是一种由其根使用的植物。这种植物有很多名称，从人参，亚洲人参或山参等起。
经常使用的高丽参有两种类型，即白高丽参和高丽红参。
这种植物在潮湿的地方壮成长。它可以达到60厘米高，并配有深绿色的叶子。
如果仔细观察，人参的外观就好像其他皱纹的根一样。食用后，您会开始感到甜味，之后又会感到苦涩。
高丽人参在传统中药中已有数千年的历史，因为它被认为具有许多益处。为了证明这一点，已经进行了许多研究以测试其对健康的影响。
以下是美国医师学会网页上引用的高丽参的一些好处。
1.改善认知功能的潜力
在一项小型研究中，为30位年轻参与者每天服用200毫克人参提取物，持续8周。
结果表明，服用高丽参提取物后，精神运动增强的好处包括：注意力更加集中，思维和听力更好，精神健康得到改善。
不幸的是，这些影响仅持续到第四周，并在第八周逐渐消失。
2.增强免疫力的潜力
除认知功能外，其他研究还显示了高丽人参对免疫系统（免疫系统）的益处。总共227名健康参与者每天服用100克人参提取物，持续12周。
定期服用人参提取物的患者患感冒和流感的几率更低。还已知体内抗体水平和天然病原体杀伤细胞的活性较高。
随后的研究也发现了高丽人参在支气管炎患者康复中的潜力。总共75例支气管炎患者在接受人参提取物的同时进行了抗生素治疗，从而更快地清除了引起支气管炎的细菌。
3.对糖尿病患者的积极影响
另一项研究侧重于高丽参对糖尿病患者的益处。总共36例患者接受了100到200 mg每天的人参提取物治疗，持续8周。结果显示空腹血糖水平有所改善，改善 情绪 （情绪）和身体表现。
4.增强男性活力的潜力
从Mayo诊所页面引述，韩国红参补品实际上为患有有效功能障碍的男性带来了积极的好处，因此可以用作草药的替代疗法。
人参中的有效成分和抗氧化剂可以改善勃起问题男性的性功能。人参提取物最有可能在短期内安全使用。
如果要获得好处，请注意这一点
资料来源：野生性欲
您可以通过多种方式获得高丽参的好处。您可以在食品或饮料中混合人参。您也可以将人参提取物制成补充剂。
但是，在使用它之前，最好先咨询医生。您的医生将考虑您是否需要这种补充剂。此外，请选择已获得POM和SNI机构许可的产品。
高丽人参提取物通常具有良好的耐受性，且副作用相当轻微。可能发生的一些副作用包括恶心，腹泻，头痛和失眠。这种香料的提取物可以与咖啡因相互作用，从而增加血压。
为了获得好处，韩国人参提取物的建议剂量为每天200毫克。对于干燥的根，短期内的剂量为每天0.5至2克。
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