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辣木树原产于印度尼西亚，也被称为药用树，这归因于其有效解决各种健康问题的各种活性成分。辣木树的几乎每个部分都可以用来维持健康的身体，从花朵，辣木的叶子到种子都可以。辣木种子对身体有什么好处？
辣木种子对健康的好处
辣木树，有拉丁名 辣木富含诸如藜麦和动物肉中的钙，铁，维生素和必需氨基酸等营养物质。此外，辣木种子还富含维生素C，抗氧化剂和抗炎剂。这里是辣木种子的好处，可惜错过了。
1.降低血压
不受控制的高血压会导致严重的心脏病，例如中风和心脏病发作。降低血压是辣木种子最有名的好处之一。您可以煮辣木种子，并定期喝水。
2.改善睡眠并增加精力
对于那些难以入睡的人来说，在您睡觉之前一小时喝沸腾的辣木籽水是没有问题的。除了可以帮助您安然入睡之外，这种辣木炖汤还可以使第二天早晨的身体更加精力充沛。
原因是，少数辣木种子的铁含量是菠菜叶中铁含量的三倍。这也是使辣木种子对患有缺铁性贫血的人有益的原因。人体需要摄入足够的铁，以产生氧化的红血球并将其运送到肌肉，器官和其他人体组织。
3.降低血糖
2014年《组织化学学报》上发表的一项研究报告说，降低血糖水平可以被认为是辣木种子的一种好处，尤其对糖尿病患者有好处。
但是，该研究仅在实验大鼠上进行，其功效尚未在人类中得到证实。但是，到目前为止，结果令人鼓舞。最好在使用辣木种子控制糖尿病症状之前先咨询医生。
4.保持皮肤健康和美丽
辣木种子富含抗氧化剂，可以对抗导致皮肤过早衰老的自由基。从辣木籽中提取的油可以用作天然保湿剂，使您的皮肤光滑，柔软和容光焕发。
如何使用或食用辣木种子
要获得辣木种子的好处，您可以通过以下方式加工或获得加工的辣木种子。
- 辣木种子可以像坚果一样食用。在烤箱中烤辣木种子（与烹饪相同） 爆米花），也可以将辣木种子添加到格兰诺拉麦片和其他干果的混合物中。
- 您可以像豌豆一样煮它们，并用作任何餐点的配菜。
- 您可以将辣木种子煮15分钟，然后过滤水将其作为凉茶喝。
请记住，辣木种子不能替代药物和医生疗法
吃辣木种子作为草药实际上是可以的。但是，辣木种子不能替代医生的药物或药物疗法，而只能作为辅助疗法。
只能服用草药和草药以保持健康，治愈疾病或降低疾病风险，而不能治愈。为了治愈这种疾病，仍然需要医生的处方。
另外，为了预防疾病风险并保持整体身体健康，重要的是通过锻炼，规律饮食和勤于检查血压和/或血糖来维持健康的生活方式。
