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任何人都可以体验到低性欲，这是很平常的事情。但是更多的是女性。妇女的性欲降低可能是由各种因素引起的，包括荷尔蒙波动，避孕药的副作用，睡眠不足和疲劳，或由于更年期。但是减少性欲并不是一切的尽头。吃富含某些营养素的健康食品可以帮助您与伴侣在床上重新加热激情。继续阅读以了解哪些食物可以增加女性的性唤起力。
各种食物有助于增加女性的性唤起力
性专家，心脏病专家和心理学家等健康专家都认为，吃多少食物对性健康有重要影响。实际上，取决于您所消费的食物类型。
从本质上讲，对您的心脏有益的事物对于改善性生活也具有相同的益处。因此，重要的是要注意所吃食物的营养摄入。以下是一些可以帮助增加女性性欲的食物。
1.肥鱼
鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼等肥鱼是omega-3的主要来源。性健康和泌尿科医师说，除了减少身体炎症和改善心脏健康外，omega-3还可以帮助提高大脑中的多巴胺水平，这可以增加性欲。珍妮弗·伯曼（Jennifer Berman）。
2.巧克力
巧克力含有壮阳药和镁，可以使您更加放松。特别是含有苯乙胺化合物的黑巧克力。根据发表在《美国糖尿病协会杂志》上的研究，这些化合物具有释放内啡肽以增加性欲的功能。实际上，根据在英格兰进行的一项研究的大脑扫描结果，众所周知，吃巧克力比亲吻能为大脑带来更大的好处。
3.菠菜
根据日本许多研究人员的说法，菠菜是一种食物来源，因为它富含镁，可以增加女性的性唤起力。镁的主要作用是扩张血管，使流入私密区域的血液变得更光滑，使您更加兴奋。除菠菜外，其他绿色蔬菜（例如西兰花，卷心菜，羽衣甘蓝，卷心菜和博克菜）也含有叶酸，叶酸是增加男女性欲的重要营养素。
4.牡蛎
包括自古罗马时代就已闻名的性唤起器。此外，许多人还认为牡蛎是类似于女性阴道的食物。但是，除此之外，牡蛎实际上含有很高的锌，因此它可以通过帮助精子数量的产生和激素睾丸激素的产生来帮助增加性欲。
此外，牡蛎可以优化神经系统的功能，因为它们的omega-3脂肪酸含量很高。另外，牡蛎含有多巴胺，一种已知会增加性欲的激素，是在性高潮时产生的。
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