预防精神分裂症复发的4种方法

精神分裂症是一种慢性精神疾病，目前尚无治愈方法。像其他慢性病，例如糖尿病或高血压一样，精神分裂症只能得到控制，而不能完全治愈。因此，治疗通常旨在预防精神分裂症的复发。那么，如何预防精神分裂症的复发呢？

精神分裂症的症状可随时复发

根据2013年《 BMC精神病学》杂志上发布的数据，在许多精神分裂症患者中，只有大约10％至20％的人没有症状复发。换句话说，大多数精神分裂症病例通常会反复发作。

纽约西奈山医院精神病学讲师索菲亚·弗兰古（Sophia Frangou）补充说，精神分裂症的症状很少会立即消失。大多数人会逐渐减轻症状。

即便如此，精神分裂症复发的症状并不总是对每个人都相同，纽约莱诺克斯山医院精神病学主任迈克尔·康普顿医学博士说。有些人失眠或难以入睡，有些人听到不愉快的消息甚至容易被带走。

这就是为什么要防止精神分裂症复发时识别症状很重要的原因。迹象和症状越早被识别，就越有可能得到控制。

博士康普顿解释说，实际上很难预防精神分裂症的复发，但这并非没有可能。在再次发生之前，了解以下步骤至少可以帮助减少精神分裂症复发的机会：

重要的是定期服用精神分裂症药物，即使您感觉身体状况最佳。原因是，当您停止服药或不按计划定期服药时，精神分裂症的“发作”很容易复发。

如果您对要服用哪种药物有任何投诉，请随时提出问题并寻求医生的最佳建议。您也可以与您的医生讨论其他可能有助于控制症状并防止精神分裂症复发的治疗方法。

有时，您的医生会建议您采取社会心理疗法以缓解症状并防止精神分裂症复发。常规疗法不仅对身体有益，而且对您的心理健康也有积极的影响。特别是为了很好地处理压力。

因为这并非不可能，所以持续围绕您的压力可能会引发精神分裂症复发的症状。通过定期进行社会心理治疗和控制压力，您会越来越意识到这种精神疾病。最后，精神分裂症复发的病情将逐渐减轻。

听起来陈词滥调，但是健康的生活方式实际上可以帮助减少精神分裂症复发的风险。您可以做的最简单的步骤是先食用富含各种重要营养素的健康食品和饮料，然后继续定期运动。

别忘了，请确保您每天睡眠和休息良好。相反，避免吸烟，饮酒和非法毒品。所有这些事情实际上会加重您的精神分裂症症状。

在防止精神分裂症复发的所有步骤中，您不应该错过的一个步骤就是了解随着病情恶化而出现的症状。

当您的精神分裂症“发作”复发时，请注意以下征兆：

确保您周围的人也完全了解精神分裂症复发的症状，以便他们可以随时提供帮助。目的是可以更快地提供治疗，同时防止精神分裂症的病情恶化。