4种可以克服阳imp和公牛的男人的瑜伽运动；你好健康

瑜伽不仅适合女性。可以进行几种专门针对男性的瑜伽运动来治疗阳imp，也就是勃起功能障碍。确实，有很多治疗阳imp的方法可供选择，但是您的身心健康因素对于预防勃起衰竭同样重要。好吧，瑜伽可以成为治疗阳ot的“替代药物”。

男性可以克服阳imp的各种瑜伽运动

勃起功能障碍（ED）是一个困扰大约5％的40岁以上男性患者的问题。它也影响多达25％的65岁及以上的男性。近年来，这个问题已经增加。导致这种情况的原因不仅是年龄因素。一些不健康的生活方式，压力和对色情的沉迷也可能是原因。因此，不管在任何年龄甚至年轻时都可能出现勃起功能障碍，请不要感到惊讶。

通过放松身体并使心灵摆脱压力，瑜伽可以帮助男性克服阳imp，包括床上其他问题，例如性高潮，早泄，甚至在性交时加强与伴侣的联系。

这里有四种瑜伽运动，可以治疗男性勃起功能障碍，也可以使性生活重新升温。

Naukasama（或船姿）可以帮助激活男性的性激素。这种姿势还可以加强大腿和臀部肌肉，使男人在卧床期间可以长时间维持长时间。

要执行此运动，请将您的身体放在地板上，双手放在一边，双脚彼此面对。吸入时，将手臂和脚伸向双脚，抬高胸部和腿部。保持姿势几秒钟，然后在回到起始位置时呼气

Kumbhakasan（通常称为木板位置）在治疗勃起功能障碍方面非常有效。此外，这种姿势还可以在与伴侣进行性交时增加弹性。除了这些优点之外，另一个优点是上半身也变得更强壮。

为此，请先将脸朝下，双手放在大腿旁。之后，慢慢地向前移动双手，同时慢慢抬起膝盖和臀部并形成一条线。根据保持自己身体重量的力量来完成此姿势。您可以承受体重的时间越长，抵抗力就越好。

弓姿可刺激您的生殖器官。另外，如果定期进行，它可以克服早泄的问题，并增加性交过程中的性高潮强度。

弓形姿势是在平坦的地面上进行的，并且胃是支点。然后确保双脚分开与臀部同宽，并且手臂在两侧。之后，慢慢抬起腿并保持腿部，然后在吸气时抬起胸部。然后将腿抬起。保持该姿势20秒钟。

这种姿势可以帮助形成姿势，克服消化问题，并对男性泌尿生殖系统产生影响。

在左右膝盖分开的情况下执行此位置。但是请确保您的手臂是否要站在您的身边。然后，用右手握住左膝盖，同时将左手拉过头。保持该位置30秒钟，并与被切换的指针的位置进行相同的移动。