女性每月必须认识的4个月经阶段

女人通常每月一次月经。但是，循环范围可以变化。每隔21-35天进行一次月经，有时早晚。在整个周期中，没有多少人知道子宫中有一个逐渐发生的过程。实际上，了解它可以帮助您预测下个月的时间。对于想要生育的人来说，了解月经期的阶段也非常有用，因此您知道何时开始计划怀孕的最肥沃时间。

什么是月经周期？

月经周期是一个月度过程，其特征是身体和女性生殖器官发生一系列变化。在此过程中，将发生两件事，即月经或怀孕。

每个月，卵巢在称为排卵的过程中释放卵子。同时，荷尔蒙的变化将帮助您的子宫做好准备，成为婴儿成长和发育的先驱。

如果鸡蛋脱落并没有受精，准备怀孕的子宫壁就会脱落。通过阴道的子宫内膜脱落称为月经。

在月经周期中，发生四个阶段，即：

• 月经期
• 卵泡期或排卵前期
• 排卵期
• 黄体期

每个阶段的时长可能会有所不同，从一个女人到另一个女人。一个人的阶段长度也可以随时间变化。

影响月经周期和月经的激素

月经周期非常复杂，受体内许多腺体产生的许多激素的控制。

以下是在调节月经期中起作用的激素：

雌激素

雌激素负责调节周期，并在子宫内膜的生长中起作用。如果鸡蛋不受精，雌激素水平将急剧下降，这就是月经开始的时候。

但是，如果卵子受精，雌激素会与孕激素一起起作用，从而在怀孕期间停止排卵。

黄体酮

根据激素健康网络的报告，孕酮会触发子宫内膜增厚，为妊娠做好准备。

此外，黄体酮还可以防止子宫肌肉收缩，从而可以防止卵子粘连。

怀孕时，黄体酮会刺激人体在子宫内壁形成血管。目的是喂养以后会成长的胎儿。

如果妇女没有怀孕，则附着的黄体（成熟卵泡的质量）将受到损害，从而降低体内孕酮的水平。

黄体生成素（LH）

这种激素有助于刺激卵巢产生雌激素。

在月经期，促黄体激素激增导致卵巢在排卵过程中释放卵子。

如果发生受精，促黄体激素会刺激黄体产生黄体酮，从而使子宫壁增厚。

卵泡刺激素（FSH）

FSH是一种激素，可帮助卵巢中的卵泡生长并释放卵子。卵泡在卵巢中产生雌激素和孕激素，以保持月经周期正常。

当女人体内的这种激素不足时，怀孕会更加困难。

促性腺激素释放激素（GnRh）

促性腺激素释放激素（GnRH）是控制和刺激LH和FSH释放的激素。该激素从大脑的下丘脑释放。

每个周期发生的月经期

从上述生育激素之间的合作开始，月经期分为四个阶段。命令如下：

1.月经期

月经期是每月月经周期的第一阶段。当子房从上一个周期释放的卵未受精时，此阶段开始。这降低了雌激素和孕激素的水平。

不再需要增厚的子宫内膜以准备怀孕。

最后，子宫内膜脱落并以血液的形式流出，这称为月经。除血液外，阴道还将分泌粘液和子宫组织。

在此阶段，您还将遇到各种症状，每个人可能会感到不同，例如：

• 胃痉挛
• 乳房感到紧绷和疼痛
• lo肿
• 情绪 或情绪容易波动
• 容易生气
• 头痛
• 感到疲倦和虚弱
• 背疼

在一个周期中，平均月经期持续3-7天。但是，有些女性也会出现月经超过7天的情况。

2.卵泡期（排卵前）

卵泡期或排卵前期在月经的第一天开始。在这段时间的第一天，卵泡刺激素（FSH）开始增加。

当下丘脑向垂体发出信号并释放一种叫做促性腺激素释放激素（GnRH）的化学物质时，这种情况就开始了。

该激素促使垂体产生增加水平的叶黄素（LH）和FSH激素。 FSH负责刺激卵巢产生5-20个称为卵泡的小口袋。

每个卵泡包含一个未成熟的卵。在此过程中，只有最健康的鸡蛋才能最终成熟。同时，其余的卵泡将被吸收回体内。

成熟的卵泡会触发雌激素激增，使子宫内膜增厚。调节子宫内膜使其增厚，从而为胚胎（胎儿）的生长创造一个营养丰富的环境。

此阶段大约持续11-27天，具体取决于您的每月周期。但是，通常女性会经历卵泡期16天。

3.排卵期

在卵泡期或排卵前期，雌激素水平升高会触发垂体释放黄体生成激素（LH）。排卵过程就是在这个阶段开始的。排卵通常发生在周期的中间，大约在月经开始前约2周。

排卵是卵巢释放单个成熟卵的过程。然后，这个卵子沿着输卵管向下流到子宫，被精子受精。卵子的寿命通常只有约24小时才能达到精子的水平。

排卵期是月经周期内您怀孕的唯一最佳机会。 24小时后，未达到精子的卵将死亡。

排卵时，女性通常会出现粘稠的白带，像蛋清一样清澈。基础体温也会升高。

基本体温是在休息或睡眠状态下达到的最低温度。正常的体温范围是35.5至36摄氏度。但是，在排卵过程中，温度会升至37至38摄氏度。

用放置在嘴，阴道或肛门中的温度计测量基础温度。如果您打算怀孕，请确保每天在相同的位置和时间保持5分钟的体温。

最好在早上醒来后和开始任何活动之前进行基础体温测量。

4.黄体期

当卵泡释放卵子时，其形状就会变成黄体。黄体释放激素黄体酮和雌激素。在月经的第四阶段，荷尔蒙的增加使子宫内膜变厚，并准备植入受精卵。

如果您怀孕了，您的身体会产生人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这种激素有助于维持黄体，并保持子宫内膜较厚。

但是，如果您没有怀孕，则黄体会收缩并被子宫内膜吸收。然后雌激素和孕激素的水平将缓慢下降，使子宫内膜最终脱落。

如果您是阳性，则表示您没有怀孕，在此阶段，您会遇到一种称为经前综合症（PMS）的症状。通常出现的各种症状是：

• lo肿
• 乳房肿痛
• 情绪容易波动
• 头痛
• 体重增加
• 感觉像继续吃饭
• 难以入睡

黄体期通常持续11至17天。但是，普通女性会经历14天。

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