多数吃肉会导致以下4种危险

世界卫生组织指出，主要吃肉（牛肉，鸡肉，家禽，鱼）的人至少有30％容易患癌症。肉确实是胃中美味可口的一餐。但是，吃过量的肉也会构成严重的健康风险。那么，吃太多肉有什么作用呢？

吃太多肉对健康有害的影响

基本上，肉没有纤维和其他可以保护整个身体的营养素。肉还含有动物蛋白，饱和脂肪，在某些情况下还含有致癌性化合物，例如杂环胺（HCA）和多环芳烃（PAHs）。

这些有害化合物是在肉的加工或烹饪过程中形成的。例如，HCA是在高温下烹饪肉时形成的。同时，PAH是在肉类中燃烧有机物质时形成的，据认为这两种物质都会增加患癌的风险。

此外，肉中的脂肪含量会增加激素的产生，从而增加与激素有关的癌症（如乳腺癌和前列腺癌）的风险。

吃太多肉的身体意味着它也会有过量的蛋白质含量。这种状况是指酮症，人体会燃烧脂肪获取能量。它有可能缓慢减肥，但对口臭不利。

原因是，燃烧过多脂肪的身体会产生称为酮的化学物质。这些酮会使您的呼吸难闻。即使您刷牙或用漱口水漱口以闻到良好的气味，如果您仍然喜欢吃大量的肉，也很难消除口臭。

实际上，身体和大脑确实需要面粉和糖中的碳水化合物。需要这种碳水化合物的摄入来刺激5-羟色胺激素的生成，从而调节您的情绪。好吧，对于那些喜欢每天吃加工肉的人来说，担心您的碳水化合物摄入量会减少，并且每天的情绪都会变得不稳定。

任何肉类，无论是鸡肉，牛肉还是山羊肉，都美味可口，可增强人体肌肉。但是不幸的是，肉中没有足够的纤维来满足日常的纤维需求。这意味着，如果您摄入大量动物蛋白，则每天也会缺乏纤维。

众所周知，缺乏纤维会导致严重的消化问题。食用过多的肉类可以产生的影响示例包括腹胀，便秘，甚至带血的粪便。

实际上，由于每天消耗250克以上的肉，因此在美国有7,000名成年人体重增加的可能性增加了90％。当您吃大量肉时，由于蛋白质的缘故，很容易在短时间内减轻体重。但是请不要误会，您很容易变胖。

此外，哈佛大学指出，每天吃肉超过3次的人比吃肉少的人有患结肠癌的风险。