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不仅强奸，还包括谈论，抚摸和散布有关他人性行为的谣言之类的事情，也被视为性骚扰。不仅羞耻，而且性骚扰的创伤还会使受害者自责并导致抑郁。因此，在处理因性骚扰引起的创伤时，需要采取适当的策略。
性骚扰对受害者的影响
如页面所报道 美国精神卫生，性骚扰和暴力行为将在短期和长期内对受害者的健康产生影响。
几乎所有的性骚扰受害者都承认在事件发生后产生了负面情绪。
从尴尬，震惊，困惑到内。如果继续出现这些感觉，则受害者有可能出现心理健康问题，例如：
- 沮丧
- 创伤后应激障碍创伤后应激障碍)
- 吸毒障碍
- 饮食失调
- 焦虑症
每个人以不同的方式面对性骚扰造成的创伤。也许一开始您会否认它，并尽力掩盖这一事件。
随着时间的流逝，外伤可能对您的健康有害。从难以入睡，发育迟缓的活动开始，到难以做自己真正有趣的事情。
性骚扰导致的其他创伤症状包括头痛，注意力不集中，高血压和健忘。
也许您觉得这很正常，但是在某些严重的情况下，外伤可能会使人沮丧并引发自杀念头。
因此，克服性骚扰的创伤对于防止自杀等最坏情况的发生非常重要。
如何应对性骚扰带来的创伤
为了避免性骚扰的创伤，需要做以下事情：
1.接受现实
处理性骚扰造成的创伤的一种方法是停止否认和接受事实。
无需详细解释为何有人骚扰您。当您继续否认它时，痛苦和愤怒将继续出现。
接受性虐待是不容易的。因此，请寻求心理学家的帮助以解决该问题。
要发泄这些情绪，您还可以尝试冥想，瑜伽或其他使您的心脏平静的活动。
2.告诉其他人
与其他人谈论性骚扰可以减轻您的负担，即使这可能并不那么重要。
向他人寻求帮助的确使您不得不重新叙述当时发生的事情并回顾这一严重事件。
但是，这是应对性骚扰造成的创伤的一种方法。
选择一个您认为他们可以尊重您的感情和故事观点的人。尽可能避免对反应过度或情绪激动的人。
如果您不确定，也可以选择加入一群有类似案件的人。
3.写日记
通过在日记中保留日记来表达情绪，是解决性骚扰造成的创伤的一种好方法。
即使我听不懂 费用返还 就像告诉别人一样，您无需刹车就能倾心。
您不必过滤单词，也不必担心故事会到处泄漏。
4.停止殴打自己
性骚扰的受害者通常会在发生这种情况时自责。无论是责怪自己在办公室穿迷你裙还是低解理的衣服。
因为实际上，即使他们穿着非常封闭的衣服，也有其他受害者经历了相同的待遇。
因此，停止殴打自己。请记住，发生的事情并不完全是您的错，您也不是其他人无法控制自己的原因。
在这种情况下，性骚扰者是真正的过错，因为无论出于何种原因，他们都无法通过骚扰您来控制自己。
应用它需要时间和耐心，但是此策略非常必要，这样您就不会再被这些想法所束缚了。
通过继续奋斗，至少您可以知道，努力永远不会背叛以后获得的结果。
