月经不顺利吗？尝试这4种自然疗法来克服它们

妇女几乎每个月都会经历月经或月经，除非她们怀孕或经历了更年期。但是，月经周期并不总是按照每月的时间表顺利进行。

许多妇女月经不调，即使妇女没有怀孕也可以经历长达6个月的月经周期停止。这种情况被称为闭经，这是月经失调之一。

许多因素导致女性的月经周期每月都不顺利。那我该如何解决呢？

克服月经的自然方法并不顺利

据博士。克里斯蒂安·诺斯拉普（Christiane Northrup）是一名医生和妇女健康专家，也是美国的一本书的作者，对于妇女而言，获取大量的抗氧化剂，维生素C和β-胡萝卜素对改善荷尔蒙平衡和月经健康至关重要。

您可以从胡萝卜中获得一种来源，胡萝卜可以为人体贡献大量的纤维和重要营养素。

西红柿是富含人体所需各种营养的众多水果之一。其良好的特性之一是能够治疗闭经和克服月经问题。您可以每天定期以果汁或汤的形式食用加工过的西红柿，以获得最佳效果。

喝半杯番茄汁可以满足您体内维生素C每日需求量的10％和维生素A每日需求量的35％。西红柿中的其他成分是对身体有益的维生素B，钾和纤维。

肉桂是一种受欢迎的香料，因为它具有令人愉悦的气味，独特的甜味，食用时会给人体带来温暖的感觉。

给予身体的温暖效果可以缓解月经来潮，并有效克服月经周期问题。您可以通过将一茶匙肉桂粉与一杯热牛奶混合，然后定期饮用来食用。

Dove Medical Press报道，姜黄是女性的良好雌激素来源。因此，姜黄可以帮助您舒缓经期。此外，这种天然成分还可以用于治疗经前综合症（PMS）和预防过敏。

您可以将姜黄与蜂蜜或牛奶捣碎后混合食用，然后每天早上喝几周，即可食用。

对您而言，重要的是要始终保持健康的生活方式，避免吸烟，睡眠充足，并定期与医生检查健康状况。

但是，如果用作月经药物的天然成分不顺畅，并且以前推荐的某些方法不起作用，请立即就医。这样，医生可以提供建议和适当的治疗方法来解决您的问题。