目录:
在当今复杂的时代，许多人几乎无法摆脱手机或小工具的困扰。当您醒来直到您想再次入睡时，您的手和眼睛必须一直盯着手机屏幕。无论是出于有趣的社交媒体更新，在各处发送文本消息，还是在在线新闻门户网站上寻找信息的原因，无论出于何种原因，现在许多人都非常依赖这一电子设备，甚至连手机都被带去睡觉了。 。放在头部的侧面，甚至放在枕头下。
但是您知道在手机附近睡觉很危险吗？
在手机附近睡觉的危险
1.降低专心能力
手持手机时您睡过头了吗？甚至故意将其放在枕头下？嗯..您并不孤单，因为多达63％的手机所有者在靠近床的手机附近睡觉。这样做是为了使其更容易拿到手机，或者使警报声清晰可见。但是，您是否知道在睡觉时将手机放在枕头下或附近对您的健康有害？
根据研究，任何类型的手机都会发出电磁辐射，这会影响您的睡眠质量。手机辐射对睡眠质量的影响导致流向肌肉的血液流动不是最佳的。因此，在早晨，您可能会感到注意力不集中，疼痛和注意力不足。
2.枕头下的手机可能会引起火灾
实际上，燃烧或爆炸手机的情况已在大众媒体中广泛流传。但是，仍然有很多人不小心将手机放在枕头下，特别是在充电和过夜的情况下。
在某些情况下，有些手机不会爆炸，但是尽管如此，不建议在给电池充电时将手机放在枕头下。原因是，从逻辑上讲，在为电池充电的情况下，手机放置在诸如枕头，毯子或其他较厚的材料的封闭位置时，往往会迅速升温，从而有引发火灾的危险。
3.让你难以入睡
手机，平板电脑，电视和其他小工具将发出蓝光。一项研究表明，蓝光可以抑制褪黑激素的产生-褪黑激素的作用是调节睡眠，并破坏昼夜节律（人体的生物钟）。发生这种情况是因为蓝光像白天一样发出长波，因此使人体始终在白天，而实际上是在夜晚。
当您想睡觉时，请确保在睡觉前两个小时关闭所有电子设备。更好的是，在睡眠时将手机和笔记本电脑放在另一个房间。
4.脑细胞疾病
根据世界卫生组织（WHO）的研究，手机辐射会影响人类的神经系统，并可能导致癌症或肿瘤，特别是在儿童中，他们的头皮和头骨比成人薄，并且更容易受到辐射的影响。
环境卫生科学家Dr. Dr.德夫拉·戴维斯（Devra Davis）说，暴露在手机辐射下会导致脑细胞受损。受损的脑细胞会增加患上各种疾病的风险，因为大脑是人体的控制中心。
那么，如何避免手机的不良影响呢？
您应该采取以下简单的习惯来避免智能手机的不良影响：
- 尝试使您的手机或其他电子设备远离睡眠区，以确保您远离手机入睡。
- 睡眠时，将手机模式更改为 飞机 或最好关闭手机。
- 养成晚上10点后不玩手机的习惯，这样您就可以更加平静地入睡。
- 当您在工作，会议或做其他重要事情时，不要过多地检查手机，以使您保持专注。
