4服用铁剂之前必须遵守的重要规则：功能，剂量，副作用，使用方法

不仅铁缺乏的人，贫血的人，孕妇和哺乳的母亲也需要铁补充剂。如果您属于需要服用铁补充剂的人群，那么在服用铁补充剂时必须首先知道这些规则。那么，必须遵守哪些规则？

服用铁补充剂时的重要规则

在服用铁剂之前，应注意以下一些重要规则，包括：

铁补充剂可以胶囊，片剂，咀嚼片或液体形式服用。无论采用哪种形式，请始终注意按照医生的指示服用补充剂的剂量和时间。

为了治疗成人缺铁性贫血，通常每天需要补充100-200毫克（mg）的剂量。该补充剂应每天服用2次，具体取决于每个患者。如果您仍然对规则感到困惑，请随时询问您的医生。

铁补充剂有多种副作用，例如胃痛，恶心，呕吐，腹泻，黑肠蠕动或便秘。解决方法是，多吃高纤维食物，例如全谷物，蔬菜或水果，以减轻副作用。

但是，您不应该在食用高纤维食物的同时吃补品，是的。原因是，这可以抑制铁在体内的吸收，同时消除其益处。

如果您食用以下类型的食物，也会产生类似的效果：

很好，请在吃完这些食物后至少2小时停顿一下。这样，铁的吸收不会受到干扰，您可以感受到其最大的好处。

除了白开水，您还可以服用铁补品和橙汁或其他维生素C补品，您知道！维生素C的含量可以加速人体中铁的吸收，从而使您获得最大的益处。

如果您已经服用铁补充剂，但感到恶心，呕吐，便秘或其他副作用，则应立即咨询医生

这可能是由于铁补充剂的剂量太大。医生通常会根据您的需要逐渐减少剂量。