前列腺 3种健康,低热量的纯素食冰淇淋食谱和公牛;你好健康
3种健康,低热量的纯素食冰淇淋食谱和公牛;你好健康

3种健康,低热量的纯素食冰淇淋食谱和公牛;你好健康

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Anonim

大人和小孩,几乎所有人都喜欢冰淇淋。因此,如果冰淇淋被广泛用作您最喜欢的食物之一,请不要感到惊讶。但是,对于出于健康和生活选择而接受纯素食的人来说,吃用牛奶制成的冰淇淋无疑是“被禁止的”活动之一。不用担心,您可以享受纯素冰淇淋。

什么是素食主义者?

在我们讨论素食主义者奶油食谱之前,最好先了解一下素食主义者一词。也许还有很多人仍然认为素食主义者和素食主义者是同一回事。实际上,它们两者是不同的,您知道。

众所周知,素食主义通常被认为是不消耗所有肉类,鱼类和家禽的饮食。但是,仍然允许素食者食用加工过的动物产品,例如牛奶,鸡蛋,奶酪,黄油等。

同时,素食主义者,也称为素食主义者,是一种既不剥削动物也不残忍动物的生活方式和饮食方式。因此,采用素食主义者生活方式的人们选择 不要食用任何加工过的动物产品, 包括牛奶,鸡蛋,奶酪等。素食主义者只选择吃全谷物,水果,蔬菜和坚果等100%植物性食品。

纯素食冰淇淋食谱

现在您知道了,对,素食主义者和素食主义者有什么区别?好吧,如果一般冰淇淋制造商使用牛奶,奶油,酸奶或其他乳制品,则在纯素食冰淇淋中肯定不会使用这些成分。相反,您可以代替椰子奶或杏仁奶-只要它不是来自动物奶即可。

事不宜迟,这里有3种素食冰淇淋食谱,您可以尝试在家里自制:

1.香蕉酱巧克力冰淇淋

材料:

冰淇淋

  • 3个冷冻香蕉
  • 巧克力酱
  • 1汤匙椰子油
  • 1汤匙可可粉
  • 1茶匙枫糖浆或其他您选择的甜味剂
  • 足够的水

浇头

  • 杏仁坚果
  • 草莓

怎么做:

  • 将香蕉放入搅拌机中,搅拌至柔软光滑。
  • 一旦光滑,将其放入冰箱,等待其变硬。
  • 要制作巧克力酱,请混合所有成分并充分混合。
  • 将香蕉冰淇淋放入容器中,然后倒入巧克力酱,不要忘记在上面撒上坚果和草莓。准备服务的冰淇淋。

2.素食主义者双重巧克力冰淇淋

材料:

  • 2杯浓密的椰奶
  • ½杯糖,或根据口味
  • ½大汤匙纯素食香草精
  • 100%融化的纯素食黑巧克力
  • 巧克力片品尝

怎么做:

  • 将浓稠的椰奶与糖和香草精混合,然后用小火加热,均匀搅拌直至起泡
  • 举起后,静置一会儿,直到凉爽为止。
  • 混合椰奶和巧克力薄片,直到均匀分布。
  • 一切混合后,将椰子奶混合物放入冰箱,放置6小时或过夜。
  • 准备一个玻璃杯,将冰淇淋倒入玻璃杯中,然后将液态黑巧克力倒在冰淇淋上。您也可以根据自己的喜好添加水果浇头。
  • 素食主义者双重巧克力冰淇凌准备服务。

3.鳄梨冰淇淋

材料:

冰淇淋

  • 3个成熟的鳄梨,刮去果肉
  • 500毫升浓椰奶
  • ½汤匙香草精
  • 250毫升杏仁奶或豆浆
  • 柠檬汁调味

浇头

  • 腰果,粗磨
  • 巧克力片

怎么做:

  • 将椰子奶,香草奶和杏仁奶放入锅中煮至起泡。在那之后,放松一下。
  • 将鳄梨,柠檬汁和椰奶炖煮到搅拌机中。然后把汤泥打成光滑的。
  • 将冰淇淋混合物倒入容器中。
  • 然后把冰淇淋保存在里面 冰箱 直到变硬。
  • 准备一个在职的杯子,准备放冰淇淋。别忘了在腰果和巧克力薄片上加些冰淇淋。如果您喜欢水果,则可以添加水果口味。

除了简单的配料外,这种制作冰淇淋的方法还具有防反作用。 复杂。来吧,马上试试这个健康的纯素食冰淇淋食谱!


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