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哭是婴儿和幼儿的代名词，但这并不意味着成年人从不哭泣。独自一人时，无论是在房间还是在浴室，您都必须哭泣。哭泣可能是由幸福引起的，也可能是由于悲伤，愤怒或刺激引起的。对于各行各业的所有人来说，哭泣是很自然的。这是正常的。实际上，哭泣对您也有好处。想知道哭泣有什么好处吗？查看以下说明。
你可能不知道哭泣的好处
1.缓解压力
感到压力时哭泣是减轻压力和提供放松感的最佳方法之一。当您因压力而哭泣时，您的身体实际上正在通过滴落的眼泪释放出体内的压力激素或毒素。
这在Dr. Dr.进行的研究中得到了证明。威廉·H·弗雷二世（William H. Frey II），来自圣威廉的生物化学家。明尼苏达州的Paul-Ramsey医疗中心。他发现情感或压力引起的眼泪和物理刺激引起的眼泪在化学成分上存在差异。情绪化的眼泪（与压力有关）包含蛋白质基激素催乳素，促肾上腺皮质激素（ACTH）和亮氨酸脑啡肽（天然止痛药）。当您承受压力时，所有这些都是由身体产生的。
通过眼泪排出体内的促肾上腺皮质激素可以降低激素皮质醇（应激激素）的水平。这当然是件好事，因为体内高水平的皮质醇激素会引起与压力有关的健康问题。
当您承受压力时，体内的化学物质就会失去平衡。因此，哭泣可以帮助减轻这些影响。哭泣可以帮助缓解情绪，压力和紧张情绪，这些负面情绪，压力和挫败感一直困扰着您。
2.改善情绪
哭泣除了有益于身体健康外，还有益于心理健康。哭泣可以改善心情。南佛罗里达大学在2008年进行的一项研究证明，哭泣可以使您镇静下来，并改善您的情绪，这比任何抗抑郁药都好。
如果被问到，哭泣后您感觉好些了吗？总的来说，每个人都回答是。但是，这还取决于您哭泣的原因以及哭泣的处理方式。患有焦虑症或情绪障碍的人不太可能感受到哭泣的积极影响。
3.改善视力，保护眼睛
眼泪是由泪腺产生的。这些眼泪可以帮助您清洁灰尘，防止刺激眼睛并保持眼睛湿润。因此，眼泪可以清除您的视力。哭泣还可以防止眼睛粘膜干燥或脱水。眼睛干涩会使眼睛容易受到细菌的侵袭。
眼泪含有一种称为溶菌酶的抗菌素。这种溶菌酶可以通过破坏细菌细胞壁来杀死某些细菌。因此，泪水总是会浸湿您眼睛周围的区域（称为基础泪水），您的眼睛将继续受到保护，免受各种异物的侵害。
