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黑孜然油（黑籽油）或黑籽油以其强大的性能而闻名。研究表明，这种精油可能会提供许多健康和美容益处。例如，它有助于改善皮肤状况和治疗某些疾病。有关更多详细信息，请参阅本文，该文章将讨论黑孜然油的好处。
了解黑孜然油
黑种子（黑种子），也称为黑孜然，黑香菜，kalonji和黑洋葱种子。这种黑孜然具有植物风味紫苜蓿。这是一种小植物，有淡紫色，蓝色或白色的花朵，生长在东欧，西亚和中东。
数千年来，许多人一直在使用这种黑孜然作为自然疗法。种子还可以用类似于孜然或牛至的方式调味咖喱，咸菜和面包。
黑籽油含有胸腺醌，它是一种抗氧化剂和抗炎化合物，也可能具有抑制肿瘤生长的特性。
人们可以服用胶囊形式的黑籽油，也可以直接将其涂在皮肤上。您还可以添加黑籽油作为按摩油，洗发水，自制护肤产品和香水。
优质的黑籽油也适用于烹饪，烘焙和酿造。
黑孜然油的好处
来自各个专业的研究人员已经研究了黑孜然的可能益处。但是，重要的是要注意，迄今为止进行的许多研究都使用细胞或动物作为实验。实际上，有关黑籽油对人类影响的可用研究仍然很有限。
1.黑孜然油减肥的好处
研究表明，黑孜然种子补品可以帮助降低体重指数（体重指数 或BMI）. 研究参与者没有报告服用这种补充剂有任何严重的副作用。
发表在《糖尿病与代谢疾病杂志》上的系统评价发现，黑籽油在治疗肥胖症方面非常有效。
2.黑孜然油对皮肤的好处
黑孜然油可能对以下皮肤状况的人有益。
- 湿疹： 根据小规模研究比较收益苜蓿 使用处方药，黑籽油可以减轻手上的湿疹严重程度。
- 粉刺： 研究表明，黑籽油的抗菌和消炎作用可以改善痤疮。在一项研究中，58％的参与者将香菜籽油评为中等效力，而35％的参与者认为结果中等。
- 银屑病： 2012年对小鼠进行的一项研究表明，这种油具有抗银屑病的功效。
黑孜然油还可以使头发光滑，软化皮肤并起到保湿作用。不幸的是，缺乏可靠的科学证据来证实这种益处。
3.黑孜然油作为草药的好处
黑籽油也可能有益于多种健康状况，包括：
癌症
最近的研究表明，黑种子油中的胸腺醌可以影响某些类型癌细胞的程序性细胞死亡或凋亡。这些包括脑癌，白血病和乳腺癌细胞。
但是，许多有关黑籽油对癌症影响的研究都使用了从人体内提取的细胞（并非直接注入人体），因此研究人员还不知道该油能有效治疗癌症患者。
肝肾功能
根据对小鼠进行的研究，黑籽油可以减少肝脏疾病的并发症并改善肾脏器官的结构。研究人员不知道这种作用是否还会在人类中发生。
糖尿病
根据2015年《医学补充疗法》中发表的一项研究，黑籽油可能会使糖尿病患者受益。
研究人员分析了以前发表的使用研究 ñ. 苜蓿 对于糖尿病，并得出结论，这种草药调节血糖和胆固醇水平。但是，仍然需要进行临床试验来阐明其效果。
健康的精子
在具有异常精子和生育能力问题的男性中进行的安慰剂对照临床试验发现，黑籽油可以增加精子的活动并增加精子数量和精液量。
风湿病
根据《免疫学调查》上发表的研究，黑籽油可以帮助治疗风湿病。这项研究是针对43名患有轻度至中度风湿病的妇女进行的，她们每天服用黑籽油胶囊或安慰剂一个月。
结果表明，用黑籽油治疗可减少关节炎症状（按DAS-28评定量表评定），血液炎症标志物水平和关节肿胀次数减少。
过敏性鼻炎
发表在《美国耳鼻喉科学杂志》上的一项研究表明，黑籽油可以减少两周后的鼻充血，瘙痒，流鼻涕和打喷嚏。
