3月季花油的健康特性：用途，副作用，相互作用

谁不知道玫瑰？除了象征着永恒的爱，这朵花还有一个拉丁名字 罗莎·达马斯切纳（Rosa Damascena） 由于其愈合特性，通常还可以将其提取到精油中以治疗某些健康问题。玫瑰油对健康有哪些好处？

玫瑰油的无数健康益处

压力释放剂是玫瑰油的优点之一，不应被低估。

2009年的一项研究得出结论，与其他类型的香薰疗法相比，使用玫瑰油作为香薰疗法已显示出可以减轻压力并更快地产生放松和平静的感觉。

据报道，与使用安慰剂或空药进行测试的人相比，吸入玫瑰油的气味有助于调节呼吸，并且血压更稳定。

一项发表在201年《临床实践中的补充疗法》杂志上的小型研究表明，玫瑰精油有潜力帮助您改善睡眠。

该报告是在要求60个人连续3夜例行吸入玫瑰香薰精油蒸气后得出的。结果，它们改善了睡眠质量。

当与薰衣草油，肉桂和丁香油混合使用时，玫瑰油可用于按摩患有PMS的女性的胃。

在2013年发表于《以补充为基础的补充与替代医学》上的一项研究中，科学家发现，在月经来潮前7天每天一次用玫瑰油混合物按摩胃的女性，其PMS疼痛减轻了（强度和持续时间）比那些使用其他精油按摩的女性要好。

玫瑰油的健康益处确实令人着迷。但是，使用时必须小心。不要使用玫瑰油，因为它直接涂在皮肤上。玫瑰油也不应涂在眼睛或鼻子上。

通常，玫瑰精油是通过用诸如橄榄油或椰子油之类的必需溶剂油稀释而成的。目的是减少可能的过敏副作用的风险。

使用玫瑰油的另一种方法是将其吸入。您可以将少许玫瑰油滴入装有温水的盆中并吸入蒸汽，或使用机器 扩散器 把油变成蒸汽，散布在整个房间。

最好在使用玫瑰精油之前通过在耳后或手背的皮肤上擦少许油进行测试。等待接下来的24小时，看看是否发生任何过敏反应。例如，皮肤发痒和发红，甚至发炎。如果出现刺激或瘙痒，则不应使用玫瑰精油。

孕妇和哺乳期妇女和儿童在使用玫瑰精油或任何精油之前应咨询医生。