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对于那些患有糖尿病的人来说，在斋月的这个月是否禁食可能是一个难题。少数糖尿病患者因担心会影响其血糖水平而禁食。实际上，如果您深入研究，则在禁食时可以为糖尿病患者带来很多好处。为糖尿病患者禁食有什么好处？
糖尿病人禁食的各种好处
对于糖尿病患者而言，禁食本身就是一个挑战。
食物摄入减少，血糖会急剧下降。如果您不吃东西，您的血糖水平将降至正常范围以下，这种情况会导致低血糖症。
这也适用于在斋戒时进食过多的糖尿病患者。您可能会养成这种习惯，这会使您的血糖峰值高于正常范围。高血糖。
即使存在多种风险，禁食仍然可以为糖尿病患者带来好处。在决定是否禁食之前，首先让我们了解禁食对糖尿病患者有什么好处。
1.葡萄糖更规律
禁食8小时后，身体会经历很多变化。最大的变化是在使用和处理要使用的能量时。
最初，人体确实使用葡萄糖作为主要能量。但是，当糖用完后，人体将开始分解脂肪的能量储备。
如果持续使用脂肪作为能量，那么减肥是不可能的。
好吧，显然，这种减肥可以影响人体调节血糖水平，胆固醇和血压的工作。
这就是为什么已知禁食具有控制血糖水平的好处。
2.减少对毒品的依赖
根据WebMD页面的报道，有一项针对3名2型糖尿病患者的10-25年的小型研究。
在这项研究中，他们被要求每周禁食3天，有时每天禁食。当然，这是在医生的监督下完成的。
一个月后，这三个人能够减少对胰岛素治疗的依赖，甚至完全停止。在不到一年的时间里，他们设法停止了糖尿病的治疗。
从这些研究中可以看出，禁食糖尿病患者的好处是减少对药物的依赖性。
但是，当然需要其他在这方面更有前途的研究。
专门研究这种情况是否仅持续很短的时间或可以永远持续下去。
3.维持人体器官的健康
除了减少对药物的依赖外，禁食的好处还可以对您的大多数器官都有很好的效果，包括对糖尿病患者。
通常，您的身体会储存葡萄糖以防万一。好吧，这种储存的葡萄糖称为糖原，它储存在您的肝脏中。糖原需要大约12个小时的使用时间。
如果您停止进食足够长的时间，您的身体将开始燃烧脂肪而不是糖原。
燃烧脂肪会产生能量并使您的肝脏和胰腺安息。肝脏和胰腺是体内的两个器官，负责产生胰岛素（一种调节血糖的激素）。
4.加强纪律
据教授。博士博士Sid记者Soegondo，Sp.PD，KEMD，FINA在雅加达中部奇基尼（9/5）接受独家采访时，对糖尿病患者禁食的好处之一是提高了戒毒的纪律性。
“禁食时，您只能进食2次，即在萨胡（Sahur）和禁食期间。因此，无论是否喜欢，糖尿病患者都必须遵循这种模式，并服从医生所使用的药物剂量。席德记者。
与平常相比，这种更加规律的饮食和药物消耗使他们更有纪律。这样，血糖控制会更好。
糖尿病患者的安全禁食规则
实际上，糖尿病患者可以像其他任何正常人一样快速进食。 Sahur和iftar同时出现。
但是，诸如食物和饮料之类的小东西需要注意其内容。太多会使您的病情恶化。
1.黎明时节食
首先，您不应该错过用餐，因为这是您为身体提供营养的机会之一。
尝试用碳水化合物，蛋白质和脂肪创造均衡饮食。它旨在帮助消化过程，使您感到饱腹。
推荐以下食物，以体验禁食糖尿病的好处：
- 低脂牛奶全谷物谷物
- 纯希腊酸奶撒上蓝莓和肉桂。还伴有全麦面包和花生酱的烤制。
2.节食时要禁食
斋戒之后，您通常会喝水，而且经常有约会来打破斋戒。
尝试将日期消耗限制为每天1-2次。然后，喝不含咖啡因的无糖饮料。
糖尿病患者还可采用几种方法来获得最佳的禁食益处，包括：
- 不加糖的新鲜果汁代替包装的果汁。
- 避免食用过量油炸的食物，例如油炸食物。
- 不要暴饮暴食
3.锻炼
实际上，在禁食期间进行运动也会带来好处，包括为糖尿病患者带来好处。
斋戒月不是您远离健康体育锻炼的借口。
这可以在晚上，tarawih之后或斋戒之前完成。此外，当您要在禁食时锻炼身体时，还可以注意以下一些事项：
- 对于2型糖尿病患者，选择中度到中度运动。
- 禁食胰岛素和磺酰脲类药物的糖尿病患者，应避免过度运动。
如何？只要有意愿，肯定会有办法。真可惜，您是否错过了为糖尿病患者禁食的各种好处？
禁食之前，最好先咨询医生，然后按照医生的指示正确禁食。
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