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压力会触发人体某些生物学反应。当您感到威胁，沮丧或面临巨大挑战时，体内会释放出多种压力荷尔蒙。
当身体感到压力时，属于大脑一部分的下丘脑会立即做出反应。下丘脑向位于肾上方的肾上腺发送神经和激素信号。肾上腺将响应当前状况释放大量激素。
1.肾上腺素
肾上腺素激素是一种激素，也称为激素 战斗或逃跑 （战斗或奔跑）。当肾上腺从大脑收到信号表明他们目前正面临着非常紧张的情况时，会立即产生这种激素。
例如，当您驾驶汽车并想从右向左改变车道时，突然从后方飞速行驶的汽车会撞到您。在这里，您会感到压力重重。所以发生了什么事？
反射剧烈的心脏，紧张的肌肉，快速的呼吸以及可能突然的出汗，使您的反射迅速回到了以前的过程。
这种变化仅几秒钟，是由于肾上腺素激增引起的。随着您的心律增加，肾上腺素也会使您精力充沛，从而使自己步伐更快。
同样，当您因追赶而感到压力重重时最后期限职业。肾上腺素激素会为您提供额外的能量，因此您可以保持体力以快速完成。
2.去甲肾上腺素
去甲肾上腺素也是一种从肾上腺产生的激素，在压力下与肾上腺激素一起起作用。
当某人处于压力状态时，去甲肾上腺素会影响一个人的警觉水平。当您承受压力时，您会变得更清楚，更专注，更了解情况，因为好像有威胁在发生，您会变得更加敏感。这是应激激素去甲肾上腺素激增的影响之一。
3.激素皮质醇
皮质醇是主要的应激激素，在应对压力中发挥作用。与之前的两种激素不同，这种皮质醇的作用不会在您第一次面对压力时立即出现。可能需要几分钟才能感觉到皮质醇激增的影响。
在压力时，激素皮质醇有助于维持体液平衡和血压，同时在危及生命的情况下调节不必要的功能。
这种作用似乎旨在使身体在应对压力的情况下更有效，能量没有被用来调节其他系统，例如不需要的免疫系统或消化系统。
这是正常的生物学过程，对于人类生存以抵抗压力至关重要。
但是，如果时间太长，皮质醇激增也会危害健康，因为它的存在会抑制多种身体系统的功能，例如消化。
