3种吃香蕉和公牛的健康有趣的方式；你好健康

对于那些不喜欢吃香蕉的人，也许以下香蕉食谱会让您喜欢它。这种具有多种益处的水果对身体非常有益，因此，如果不吃它，您将失去它。那么，香蕉中的成分是什么？

一个香蕉含有110卡路里，零脂肪，零胆固醇，高钾，维生素C，维生素B-6，锰，纤维和其他对健康非常有益的营养素。香蕉水果的食用非常灵活。如果您不喜欢看到整个香蕉的形状，可以将其包含在自己喜欢的食物中，例如沙拉，冰淇淋，面包等。

三种美味健康的香蕉食谱

1.榴莲金卡酱烤香蕉

材料：

• 10片香蕉
• 2汤匙黄油烤
• 200克榴莲肉
• 来自½椰子的250 cc椰奶
• 50克精梳红糖
• 1片香兰叶
• ¼茶匙盐

怎么做：

1. 在香蕉上涂黄油。烘烤直到变成褐色。
2. 在搅拌下，将榴莲与椰浆，糖，香兰叶和盐一起煮至浓稠并煮沸，然后从火上移开。
3. 将香蕉和金卡榴莲一起食用。

2.炸香蕉

砂香蕉材质：

• 15个木瓜香蕉
• 250克面包粉

面团配料：

• 200克面粉 炸鸡
• 4汤匙奶粉
• 4汤匙糖
• 200毫升开水

怎么做：

1. 合并所有面团，一点一点地倒入开水将其搅拌均匀。
2. 将香蕉切成两半，使其变薄，然后再粘在一起以形成扇形。
3. 将香蕉卷成面包屑。
4. 将其浸入面团中。
5. 用中火炒。尝试用香蕉覆盖食用油，以使其均匀烹饪。

3.巧克力香蕉冰

材料：

• 6金香蕉或安汶香蕉
• 光滑的冰淇淋棒或烤串
• 50克可可粉
• 100克糖
• 50克食用油或人造黄油
• 水

怎么做：

1. 将可可粉和糖搅拌均匀，加水搅拌至光滑，然后放在一旁。
2. 将香蕉切成两半，然后用冰激凌棒或串子串在香蕉上。
3. 在冰箱中冷冻1小时。
4. 将食用油或人造黄油在煎锅中加热至沸腾，然后倒入已混合的可可粉和糖粉。搅拌直至光滑和棕色，发粘。
5. 之后，将香蕉浸在棕色液体中，然后将其放在厚塑料上。
6. 冷冻回冰箱即可食用。

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