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从面部精华液到保湿霜，再到蜂刺面部护理和胎盘面膜，美容行业不断创新，推出了多种产品，有望帮助女性获得年轻的外观。最近，越来越多的知名美容品牌在其产品中使用米粉。早已知道稻米水对美容的好处，尤其是在防止衰老方面。但是，为什么不购买昂贵的产品，为什么不在家中使用米水呢？
米粉美容的科学依据和益处
大米富含维生素E，具有细胞和组织更新的特性。大米还富含亚油酸（一种有助于伤口愈合和皮肤弹性的必需的omega-6脂肪酸），鲨烯（鲨鱼肝油以及菠菜和橄榄中也含有角鲨烯），而鲨烯是合成各种人体激素所必需的，和维生素D。
2010年发表在《化妆品化学家杂志》（SCCJ）上的研究发现，米水具有护发特性，例如减少头发表面摩擦和增加头发弹性。稻米水中含有肌醇，一种可治愈受损头发并保护其免受任何潜在伤害的碳水化合物。特殊的成像技术表明，即使漂洗后，肌醇含量仍会保留在头发中，这将提供持续的保护和增强头发的效果。
用米水冲洗或洗头会增加头发管理的便利性，并保护头发免受将来的损害。此外，米水中的氨基酸可增强发根，增加卷发和光泽，甚至使头发光滑和卷曲。用米水制成的头发的美丽特性解释了中国西南的瑶族妇女和平安时代的日本妇女如何能使头发长至两米，并保持其健康和美丽。
不仅限于头发，米水还对皮肤健康有很多好处。大米含有天然的抗氧化剂，例如维生素C和A，酚类和类黄酮化合物，可以最大程度地减少由于年龄，阳光和环境而对自由基造成的损害。只要痕量残留在皮肤上，人们相信米水甚至可以提供对阳光的温和保护。大米还具有有助于改善血液循环，预防或消除与年龄有关的黑斑，缓解炎症，使皮肤健康，保湿和提亮肤色的特性。
由于大米对皮肤的凉爽和舒缓作用，经常开处方使用米水作为冷却发炎的皮肤的有效软膏。 NCBI发表的研究表明，使用米水已被证明可有效修复由特应性皮炎引起的皮肤干燥病变。
米水与米洗水不同
也许您听说过用来洗米的水是米水，但是事实并非如此。您可以只使用水，但是好处不会与使用白米饭中的水完全相同（当您煮白米饭作为午餐的配菜时可以得到水）。
如何使用米水美容
要使用米水，请照常蒸米饭。只是，添加的水要多于吸收过程所需的水。您可以使用自来水上的瓶装水或蒸馏水。不要添加盐或糖。我们需要的是大米淀粉，而不是其他添加剂。蒸米饭直到煮熟，持续20-30分钟，直到开水看起来呈乳白色。
烹饪时间结束后，滤掉多余的水并冷却。重要的是要记住，每次制作新的“批料”时，始终将米水冷却后再直接在皮肤上使用，因为热水可能会灼伤或在皮肤上引起红疹。
现在，您有了新鲜的米饭水。水可以做什么？
1.皮肤爽肤水
米开水是面部爽肤水的极佳替代品，因为其中的营养成分可有效帮助保持皮肤光滑和容光焕发。这种日本艺妓最喜欢的白米饭水还可以帮助治疗因痤疮感染而引起的丘疹和发红。米水可作为收敛皮肤收缩毛孔的收敛剂。
将棉球彻底浸入米水中，并在早晨和晚上将其均匀地涂在脸上（尤其是在粉刺或湿疹等问题部位）。据信在应用新鲜米粉的碳粉后晚上入睡会增加其益处。让您的脸自然干燥。
2.护发素
作为头发护理，据说米开水可以深层调理和软化头发，使其更易于处理，看起来更健康。照常洗发和调理后，最后用大量米水彻底冲洗头发。每周用米水冲洗头发1-2次，以获得最佳效果。
3.发膜
要使丝般光泽的头发不受缠结的困扰，请使用煮沸的米水作为每周发膜。用米水冲洗干净头发，确保头发和头皮的每一条头发都被头发完全吸收。静置20分钟，然后用清水冲洗。然后，像往常一样继续使用洗发水和护发素。
淡水对身体也有健康益处
大米开水和大米本身一样营养丰富，许多亚洲文化发誓，大米的健康和长寿性。因此，许多人还认为，喝白米水可以提供一些健康益处。
水稻被认为通过刺激某些神经递质的产生对大脑健康有益，这些神经递质可以帮助预防老年痴呆症。食用大米还可以刺激大脑中的神经保护酶，从而有助于增强脑细胞免受自由基的破坏。该酶还可以防止其他毒素伤害大脑，从而抵御其他可能的脑损伤，例如痴呆症。
尽管没有足够的研究证据有效，但据说白开水可以增强能量，有助于解决胃部不适（例如腹胀或便秘），有助于保护人体免受阳光照射，并调节体温。 《柳叶刀》杂志的一项研究发现，煮沸的米水有助于防止脱水，并且与电解质溶液一样有效。其他研究也支持这种“奇迹”水是腹泻的有效治疗方法。
但是，煮米粉的最大好处似乎在于皮肤和头发的美容益处。淡水是您应尝试的廉价且简单的美容护理选择。
