不应低估腹泻的原因和克服方法

全世界几乎每个人的一生都经历过腹泻。这种疾病确实会干扰活动，因为患者不得不来回上厕所排便。因此，腹泻不应独处，必须采取措施克服腹泻。但是在此之前，您需要知道哪些会引起腹泻的东西。

腹泻的原因是什么？

除了使排便更加频繁之外，这种消化系统疾病还会引起其他症状，例如胃灼热，腹胀，恶心和呕吐。

通常，人们在食用受污染的食物后会出现腹泻，要么是因为它已经过期，要么是因为煮得不好。但是，在长时间出现的慢性腹泻中，它的出现可能是您正在遭受的另一种消化系统疾病的征兆。

以下是引起腹泻的各种原因。

1.细菌感染

引起腹泻的细菌通常通过不卫生的食物和饮料进入人体。如果您吃的食物没有完全煮熟，无论是蔬菜，肉类还是鱼类，细菌也会进入体内。

可能引起腹泻症状的各种细菌如下。

沙门氏菌可以通过被污染的牛肉，家禽，牛奶或鸡蛋等食物污染人类。也可能是由于食用未经适当清洗的未加工的水果和蔬菜引起的。

不仅腹泻，沙门氏菌感染还可以从肠道传播到血液或其他器官。

感染也称为胶凝症，这种细菌释放出毒素，可刺激肠道并引起腹泻。这些细菌存在于被粪便污染的水或食物中。志贺氏菌感染通常是儿童或幼儿腹泻的原因。

细菌 弯曲杆菌 通常在鸟类和鸡中发现。如果受感染的家禽未完全煮熟，则可以将其传染给食用它的人。

这种细菌感染也被称为霍乱。霍乱是一种传染性疾病，会引起严重的腹泻，从而导致患者脱水。这些细菌的传播来源是被污染的水或冰，在肮脏的水中种植的蔬菜以及在被污水污染的水中捕获的生鱼和海鲜。

2.病毒感染

腹泻不仅是由细菌引起的，而且是由病毒引起的。引起腹泻的病毒类型是轮状病毒和诺如病毒。

传播途径与细菌感染基本相同，即通过食用不卫生的食品和饮料或与腹泻病患者直接接触。感染导致腹泻的病毒的人甚至在感觉到腹泻症状之前就可以开始传播疾病。

与他人握手，打开门把手或按下电灯开关是一些活动的示例，这些活动涉及触摸手，这些手可以转移引起腹泻的各种细菌。

在成年人中，轮状病毒感染并不总是引起腹泻。实际上，有些不会引起任何症状。但是，轮状病毒感染容易引起幼儿和婴儿的严重腹泻。轮状病毒引起的儿童腹泻可持续长达8天。

3.寄生或真菌感染

除了细菌和病毒，腹泻还可能是由于食用被真菌或寄生虫污染的食物或饮料而引起的。贾第鞭毛虫是可引起人类腹泻的寄生虫。

由寄生虫感染引起的腹泻很常见，尤其是在水卫生条件差，环境不是无菌的并且人们无法保持卫生的地方。在加工，生产，制备，运输或存储期间，食物或水可能会被寄生虫污染。

寄生虫感染不仅会引起腹泻，而且在接触后一到两周内还会引起胃痉挛，腹胀，恶心和臭味大便。

4.前往某个地方

旅行，又名旅行，是缓解压力的一种方法。但是，如果您不小心，可能会在度假时导致腹泻，这是您最喜欢的目的地。

在医学上，仅在假日期间发生的腹泻被称为游客腹泻。在假日期间，腹泻可能是由于在不能保证清洁的旅游区品尝食物的趋势所致。

除食物外，引起腹泻的细菌还可以传播到您所参观的旅游景点的饮用水或水域或游泳池中。根据CDC报告，在受污染的水中游泳可能会引起腹泻。通常在池中的细菌类型是 隐孢子虫和 贾第虫.

5.某些药物的副作用

对于某些人来说，医生开具的抗生素副作用可能会引起腹泻。原因是，即使要负责杀死细菌，该药物也无法区分哪些坏细菌引起感染，哪些是在体内自然存在的好细菌。

因此，服用抗生素可以帮助杀死保护肠道的有益细菌。由于食用抗生素而导致肠道中良好细菌菌落的失衡会引起腹泻。

除抗生素外，腹泻还可以由血压药，抗癌药和抗酸药的副作用引起。

6.食物不耐受

引起腹泻的原因可能是因为您对食物有一定的耐受性。在这种情况下，人体无法消化食物中的某些营养或物质，因为它没有特殊的酶。

食物不耐受的人会出现腹泻，恶心，胃痉挛和腹胀等症状，这些症状通常在进食后30分钟到两个小时内出现。

7.某些医疗条件

有时，腹泻也可能持续很长时间。如果您有两个星期以上的症状，则说明腹泻是一种慢性疾病。

如果急性腹泻通常是由食用不卫生的食物引起的，那么慢性腹泻是由消化道的炎性疾病引起的。这是一些疾病。

肠易激综合症（IBS）

IBS表示您的结肠疾病通常是由压力引起的。受刺激的肠道无法充分吸收营养和液体，从而导致腹泻症状。

除腹泻外，IBS通常还伴有其他症状，例如肠胃气胀，气体，便秘，胃绞痛和粘液粪便。

炎症性肠病（IBD）

该术语用于描述几种慢性肠道疾病，例如克罗恩氏病和溃疡性结肠炎。

这两种情况均以消化道发炎为特征。炎症通常从消化道扩散到周围组织，并沿大肠内壁引起溃疡。这就是为什么这种疾病引起的腹泻可以伴有血液的原因。

腹腔疾病

如果患有乳糜泻，吃含麸质的食物会触发免疫系统反应，攻击小肠中的健康组织。

随着时间的流逝，这种状况可能会损坏肠壁，进而干扰体内重要营养素的吸收（吸收不良）。结果，由于肠道功能问题，您将更容易出现腹泻。

8.喝酒

哈佛医学院指出，饮酒会引起腹泻。尤其是在食用纤维含量高或油性高的食物时。

一小部分，酒精会触发肠子运动得更快，从而消化食物。但是，另一方面，这两种食物会阻止大肠最佳地吸收水分。结果，粪便将包含大量水分，并使质地变薄。

9.食物选择不合适

随着年龄的增长，消化系统将对某些食物变得更加敏感。这意味着，食物选择不当会导致消化问题，其中之一就是腹泻。实际上，它还会加剧已经发生的腹泻。

以下是几种容易引起腹泻的食物，包括：

• 含有辣椒素的辛辣食物会刺激肠胃并加速吸收过程，从而使胃灼热和腹泻，
• 含糖食物，刺激肠子从体内清除水分和电解质，使人更容易排尿，
• 牛奶和奶酪在某些人中会引起腹泻，因为它很难消化，甚至会使症状更糟。
• 油炸或高脂肪的食物，因为它们难以消化，还会导致粪便中的脂肪酸流失
• 含咖啡因的饮料可以加快吸收过程，从而引发腹泻。

10.胃手术

如果您最近对消化器官（尤其是肠道）进行了外科手术，这可能是导致腹泻的原因。

消化器官的术后副作用可能会暂时影响肠道吸收食物营养的性能。腹泻会随着手术后身体的恢复而得到改善。

如果不确定引起腹泻的原因，请咨询医生。您的医生可能建议您进行医学检查以确定腹泻的确切原因并进行治疗。

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