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胃酸反流问题肯定会使活动受到干扰。胃酸增加，引起胃痛，并在胸部产生灼热感（胃灼热）。除医疗药物外，您还可以使用天然成分治疗胃酸升高。
您甚至不必费心寻找它们，因为厨房中可以找到许多天然成分。这些成分是什么？它们的功效如何？查看以下信息。
容易获得的传统胃酸药
胃酸倒流病（胃食管反流病/ GERD）发生在胃酸重新上升到食道中时。然后，这种情况会导致许多症状，通常需要用药物治疗。
服用抗酸药等GERD药物通常是应对这种状况的第一步。但是，如果您仍不想服用药物，而GERD的症状仍然很轻，则可以使用以下天然成分。
1.生姜
据信姜中的酚类物质可减轻胃肠道刺激，并防止胃肌收缩。这样可以减少酸回流到食道的风险。这意味着通过食用生姜可以避免胃酸反流的可能性。
此外，这种草药植物还具有对身体有益的抗炎特性。专家通过2011年《癌症预防研究》杂志的一项研究证明了这种益处。
专家发现，服用生姜补充剂一个月后，可以减轻体内的炎症症状。这是因为姜的温热感可以帮助身体平静，并减少胃酸的产生。
这种草药植物还可以减少恶心，预防肌肉疼痛，并减少体内肿胀。患有GERD或类似消化系统疾病的人通常会遇到这种抱怨。
尽管已证明姜作为天然胃酸药的益处，但专家仍需要进一步的分析和研究。他们仍然不确定姜在预防胃酸反流中的作用有多长时间。
2.薄荷油
薄荷油是薄荷花和叶子中的精油。除了作为增香剂和香气增强剂外，这种油还可能成为许多消化系统疾病（包括反酸）的天然药物。
薄荷油已被使用很长时间，以减轻恶心，胃部不适和消化不良。目前，薄荷油是用于治疗由于胃酸和肠易激综合症引起的不适的主要草药之一。
但是，关于薄荷油对GERD患者的益处的研究仍然有限。现有研究也将这种油与葛缕子油一起使用。因此，尚不清楚这些好处是否真的仅来自薄荷油。
您仍然可以使用薄荷油，但要适量。您也不应该将薄荷油和抗酸剂一起服用，因为这会增加您的风险 胃灼热.
3.罗勒叶
罗勒叶长期以来一直用作治疗便秘，腹泻，消化不良和反酸症状的传统药物。在泰国医学中，这种植物被认为可以帮助治疗咳嗽，皮肤病和肠道疾病。
罗勒叶的好处来自其萜类化合物，特别是丁子香酚，百里香酚和雌蕊。这些各种化合物有助于防止酸倒流并促进受刺激的胃和食道的功能恢复。
您可以将一茶匙的罗勒叶浸入一杯水中10分钟。您也可以每天3次服用2-5滴罗勒油，或以2.5克的每日最大剂量服用该补充剂。
4.甘草（甘草）
可以作为反酸的自然疗法的另一种植物是甘草，又名甘草根。这种草药可用于治疗各种疾病，从感冒到消化系统疾病，例如肝病和反酸。
欧亚甘草的作用是平息胃壁，缓解因不断暴露于胃酸而引起的炎症和轻度疼痛。该植物中的活性物质还可以通过形成保护涂层来帮助防止胃部受损。
有几种不同类型的甘草植物。含有活性成分甘草的甘草由于具有严重的副作用而并不常用。同时，传统医学中常见的甘草类型是 去甘草甘草 （DGL）。
据称DGL可帮助缓解胃溃疡，口腔溃疡和GERD症状，而没有与甘草含量高的甘草相同的副作用。您可以通过服用胶囊或片剂形式的DGL补充剂来获得此特性。
5.姜黄
在传统医学中，姜黄用于缓解与炎症有关的不适，例如关节痛，月经痛，肝功能障碍和消化功能障碍。这是因为姜黄具有抗炎和抗氧化的特性。
姜黄现在被广泛用于治疗胃灼热 胃灼热，胃溃疡和胃肠道炎症。 2019年的一项研究表明，姜黄具有抗胃酸和食道炎症（食道炎）的天然功效。
姜黄的大部分抗炎和抗氧化特性均来自姜黄素。姜黄素的主要功能是帮助保护胃壁免受服用NSAID止痛药和其他化学药品造成的损害。
已知NSAID缓解剂会腐蚀胃的保护层。结果，没有什么能保护胃免于不断地暴露于胃酸中。不仅如此，姜黄素还抑制引起胃溃疡的细菌的生长。
6.亲爱的
人们认为，蜂蜜有可能成为酸性反流疾病的天然疗法，并有助于缓解炎症引起的喉咙痛。这种天然成分被认为具有丰富的益处，因为它可以用作抗氧化剂，抗炎剂和抗菌剂。
许多研究人员认为，蜂蜜可以通过多种方式起作用。根据一项研究 印度医学研究杂志蜂蜜可以通过以下方式缓解胃酸反流病的症状。
- 蜂蜜通过抵消自由基的作用来防止对消化道细胞的损害。
- 蜂蜜质地非常适合在食道壁上形成保护层。
- 蜂蜜的质地和特性有助于中和胃酸。
- 蜂蜜中的抗炎特性可减轻食道的炎症。
- 蜂蜜是支持GERD治疗的医学益处的天然成分。
您可以通过直接食用蜂蜜或将其混入饮料中来将蜂蜜用作反酸的草药。尽可能选择不含添加剂的天然蜂蜜。
7.洋甘菊
洋甘菊是富含抗炎物质的天然成分。该物质有助于缓解由于器官发炎引起的疼痛。实际上，一杯甘菊茶可能会起到类似于NSAID止痛药的止痛作用。
由于这种物质，洋甘菊被认为是消化系统疾病的天然疗法，例如反酸，腹泻和绞痛。这种天然成分还用于肠易激综合症的传统医学中。
洋甘菊茶可通过降低压力水平帮助缓解GERD症状。压力是导致胃酸反流的诱因。喝一杯洋甘菊茶可以使您更加放松，从而减少胃酸反流的风险。
基本上，甘菊茶是每个人都可以安全食用的。即便如此，也有人对这种饮料过敏，因此需要小心。对洋甘菊过敏的人通常对某些植物或食物过敏。
8.小茴香
金坛不仅增加了菜肴的香气和味道，而且还具有成为酸性反流疾病的天然疗法的潜力。关于孜然对GERD患者的疗效的研究还不多，但有一些是很有前途的。
据称孜然油可放松小肠肌肉。两者均与薄荷醇结合使用，都是天然的抗炎物质，可帮助缓解由于胃酸增加而引起的消化系统不适。
根据2019年的一项研究，使用小茴香和薄荷油可以帮助减轻61％的参与者的消化不良症状。消化不良是一种通常被称为溃疡的疾病。许多消化不良的人也患有GERD。
有许多方法可以获取香菜的特性。您可以将其与按摩油混合并涂在胃痛处。或者，您也可以在日常菜单中将孜然作为香料加工。
9.香蕉和瓜
当胃酸升高时，胃中的pH值（酸度水平）将降低，从而使胃变得更酸。这些酸性条件通常用碱性的抗酸药中和。
事实证明，每天都容易获得的食品成分（例如香蕉和甜瓜）中也存在碱性。像抗酸剂一样，碱性食品将像以前一样帮助中和胃酸并提高胃的pH值。
胃酸碱度的恢复将有助于缓解此类症状 胃灼热，胃痛等。因此，如果您容易发生胃酸倒流，请不要忘记将香蕉，瓜类和其他碱性食物放在厨房中。
10.脱脂牛奶
牛奶被认为可以应付 胃灼热 和酸倒流病。约翰·霍普金斯医院的肠胃病学专家Eka Gupta，M.B.B.S.，M.D.指出，根据您所用牛奶的类型，这可能是真是假。
牛奶有几种类型。有牛奶 全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂脱脂牛奶。脂肪在胃中持续时间更长。这可能会触发胃酸的产生，从而加剧GERD症状。
同时，脱脂牛奶可以作为胃壁和胃酸之间的暂时屏障。因此，如果要缓解GERD症状，应选择脱脂牛奶或完全不含脂肪的牛奶。
在选择药物之前，您可以使用天然成分缓解酸倒流疾病的症状。有可以直接食用的食品成分，也可以是局部使用的精油。
上面的天然成分可以是有力的药物。即使这样，如果投诉持续存在或恶化，仍应咨询医生。这可能表明您的投诉与其他疾病或更严重的疾病有关。
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