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没有多少人知道诺丽果（又名诺丽果）是咖啡家族物种的一部分。这种奇特的绿色水果的味道大约和马铃薯一样大，味道不好，散发出一股尖锐的气味。但是，事实证明，诺丽果对健康有很多好处，您可能以前从未知道过。
诺丽果对健康的多种益处
这是您可以得到的诺丽果的一些好处：
1.降低发烧
研究表明，诺丽果汁具有抗病毒特性，可以帮助消除咳嗽，减少发烧并治疗身体疼痛。
2.克服关节炎
如果您过着健康的生活方式，每天喝诺丽果汁，则可以将关节炎引起的疼痛降至最低。各种研究表明，诺丽果汁具有镇痛作用，可帮助减轻疼痛并减少与关节炎有关的关节损伤。
德国的研究小组研究了诺丽果在降低测试动物对疼痛的敏感性方面的益处。结果，发现诺丽的镇痛特性与曲马多相当，后者是一种用于治疗中度至重度疼痛的处方镇痛药。
还可以在问题区域周围包裹新鲜诺丽果叶，以减轻关节炎，关节炎引起的肿胀和疼痛。
3.减少痛风的风险
痛风是一种由关节中尿酸晶体堆积引起的关节炎。各种研究表明，诺丽果汁可以降低血液中尿酸的浓度，从而降低痛风的风险。
4.防止中风造成的损坏风险
喝诺丽果汁可以保护您免受中风可能造成的伤害。日本神户学院大学的研究人员对动物进行了实验室测试，以确定诺丽果的抗氧化和抗炎特性是否能保护实验室小鼠免受因暂时性中断流向大脑的血液而造成的脑损伤。
一旦大鼠中的血流恢复，接受诺丽汁的小鼠组的神经系统损伤就会比对照组少。研究人员在2009年《生物与制药》时事通讯中发表了他们的发现。
5.增加免疫力
诺丽果的另一项健康益处是增强免疫系统。诺丽果中存在的碱含量具有抗菌，消炎，抗真菌和抗组胺的特性，从而增强了人体的防御机制。
此外，诺丽果的抗菌特性显示出足以抵抗大肠杆菌（消化系统疾病和尿路感染的原因），金黄色葡萄球菌（皮肤和骨骼感染的原因，导致败血症）和寻常变形杆菌的有效特性。 （尿路感染的原因）。
6.降低胆固醇
血液中胆固醇水平升高是心血管疾病的主要危险因素。吸烟还会由于体内氧化应激的增加而导致高胆固醇。
一项研究涉及132名被描述为严重吸烟者。要求参与者定期喝诺丽果汁或安慰剂丸一个月。结果表明，食用29至188毫升的诺丽果汁可以大量减少总胆固醇，并增加高密度脂蛋白的水平。高密度脂蛋白是胆固醇的良好形式。
诺丽还可以减少低密度脂蛋白（胆固醇的不良形式）。这些结果发表在2012年版的《科学世界杂志》上。
7.降低血糖
动物研究显示诺丽果在控制血糖水平方面的益处令人鼓舞。西印度群岛大学的研究人员进行了一项此类研究，发现诺丽果具有降血糖的特性。该研究涉及向糖尿病小鼠服用诺丽补充剂或糖尿病处方药20天，以研究血糖的影响。
研究发现诺丽也可以作为糖尿病药物有效降低血糖。结果于2010年10月发表在《循证补充医学与替代医学》杂志上。
8.减轻压力
根据临床营养学家拜伦·J·理查兹（Byron J. Richards）的说法，诺丽果汁可以帮助您应对压力并减少压力对大脑认知功能的影响。
9.预防癌症
诺丽果含有多种抗氧化剂，可以对抗您罹患癌症的风险。诺丽果已显示出免疫刺激特性，并且具有抗肿瘤特性。美国国家癌症研究所还资助了水果对乳腺癌的预防和治疗的早期研究。
10.治疗头皮刺激
德里的皮肤科医生Reema Arora博士说，尽管没有很多医学文献调查诺丽果的益处，但健康专家认为这种绿色水果具有抗菌和抗真菌特性，因此可以帮助治疗头皮刺激。
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