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茶有许多种，每种都有其自身的健康益处。下午放松时，茶鉴赏家会喜欢的一种茶是乌龙茶。乌龙茶是植物制成的茶 茶花。那么，乌龙茶对健康有什么好处呢？
乌龙茶对身体健康的好处
乌龙茶具有多种营养成分和生物活性成分，例如氟化物，抗氧化剂和类黄酮。这里有一些来自中国传统茶的好处，您不容错过。
1.锻炼大脑
乌龙茶可以改善大脑的思维和认知能力。原因是，乌龙茶中含有咖啡因，可刺激大脑的中枢神经系统。
咖啡因的摄入还与降低患阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的风险有关。几项研究表明，长期摄入咖啡因对预防患阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险具有保护作用。其他研究也显示，摄入咖啡因可以减缓因年龄增长而导致脑功能下降的过程。
2.提高记忆力
2004年进行的一项研究表明，除了认知功能外，经常食用乌龙茶还可以改善长期记忆。乌龙茶可以抑制乙酰胆碱酯酶活性，该酶可以分解在阿尔茨海默氏病中弱化的大脑神经递质。
3.维持心脏健康
多项研究表明，乌龙茶的好处可以帮助预防心脏病发作和冠心病。 Peters（2001）的一项研究表明，每天定期喝三杯乌龙茶后，研究参与者心脏病发作的风险降低了11％。
据报道，乌龙茶还有助于降低不良的低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.预防蛀牙
这杯传统的茶含有氟化物和抗氧化剂，可以保持牙齿健康。除此之外，乌龙茶还具有抗菌特性，可以帮助预防蛀牙并降低唾液的酸度，从而可以保持牙齿珐琅质（外层）的强度。
5.保持健康的皮肤
根据Uehara于2001年的一项研究，勤奋地喝这种茶可以减轻皮炎的症状。这项研究发现，乌龙茶和绿茶食用一周（一天一杯）后，可以缓解过敏性皮炎的反应。不仅如此，乌龙茶还可以降低患皮肤癌的风险。
6.减肥
与绿茶一样，乌龙茶也含有儿茶素，儿茶素可以降低脂肪含量并增加新陈代谢。乌龙茶比减肥药更安全食用。
7.预防癌症
乌龙茶富含抗氧化剂，可以帮助人体抵抗导致癌症的自由基。这种茶中的多酚还可以帮助降低癌细胞的生长速度。研究表明，乌龙茶的好处主要是在预防卵巢癌的风险中发挥作用，但不封闭乌龙茶也可以预防其他癌症。
8.减少风湿病的风险
这种茶中的抗氧化剂可以预防风湿病。根据Khan（2004）的研究，每天喝三杯茶的人患风湿病的风险要比从未喝过这种茶的人低得多。
9.维持血糖水平
乌龙茶可以帮助稳定糖尿病患者的血糖。因此，除了医生开的糖尿病药物外，您还可以将这种茶作为替代疗法。
10.抵抗细菌
乌龙茶具有杀菌和抗菌作用，可以帮助人体抵抗细菌。乌龙茶对沙门氏菌，大肠杆菌，假单胞菌和其他感染具有保护作用。这种茶还含有益生菌，有益于身体健康。
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