从遗传到生活方式的糖尿病病因

糖尿病是一种慢性疾病，会干扰人体将血糖转化为能量的能力。所有类型的糖尿病，无论是1型糖尿病，2型糖尿病还是妊娠糖尿病，都会对人体造成严重影响。但是，您知道引起糖尿病（又名糖尿病）的原因吗？查看以下评论​​。

需要注意的糖尿病原因

当血液中糖（葡萄糖）的含量过高时，就会发生糖尿病。当体内胰岛素激素的量不足以将葡萄糖转化为能量时，就会发生这种情况。结果，葡萄糖留在血液中。对胰岛素有抗性或胰岛素抗性的体细胞也会引起糖尿病。

如果不及时治疗，您可能会遇到糖尿病并发症。

糖尿病可由多种因素引起，从遗传，环境影响到不健康的生活方式。

1.遗传因素

糖尿病的必然原因之一是遗传因素。因此，糖尿病通常被称为遗传性疾病。但是，请不要担心，成为糖尿病的后代并不意味着您还是会得到它。

遗传因素确实使人患糖尿病的风险更大。各种研究表明，母亲也患有这种疾病的孩子患糖尿病的风险也更大。如果父母双方都患有糖尿病，则患病风险会更大，达到50％左右。

根据美国糖尿病协会的数据，与1型糖尿病相比，2型糖尿病与家族史和遗传有很强的关联。

专家怀疑，有一种特殊的基因可以导致糖尿病，这种基因可以从父母那里传给后代。不幸的是，专家仍然很难确定哪个基因是造成这种糖尿病的原因。

2.年龄因素

除遗传因素外，年龄因素也可能是您有患糖尿病风险的原因之一。

随着年龄的增长，患糖尿病的风险会增加。实际上，年龄不仅是糖尿病的病因，而且是各种其他慢性疾病，例如心脏病和中风。

发生这种情况的原因可能是多种疾病，包括糖尿病，而且年龄确实彼此相关。随着年龄的增长，身体的功能也会下降，包括身体处理血液中糖的方式。结果，在许多老年人中发现了这种疾病。

除了身体机能下降之外，年龄还会导致身体抵抗力下降。这可以使感染更容易在负责调节正常血糖水平的某些器官中发生。

随着时间的流逝，导致糖尿病发作的因素使医生建议45岁或以上的患者进行糖尿病筛查。

3.自身免疫

年龄确实是糖尿病的危险因素。但是，儿童和青少年也可能患上糖尿病。 1型糖尿病是年轻人中最常见的糖尿病，原因是机体产生激素胰岛素的能力下降。

儿童患糖尿病的病因通常是自身免疫性疾病，可导致人体的免疫系统攻击并破坏胰腺（形成胰岛素的器官）中的细胞。

胰腺细胞受损导致该器官无法产生足够的激素胰岛素或完全停止产生这种激素。

尚不清楚是什么原因导致这种自身免疫性问题。然而，研究人员怀疑某些病毒感染会触发免疫系统过度反应并损害体内健康细胞。

4.胰岛素抵抗

遗传和不良生活方式共同导致胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是人体细胞无法正确响应胰岛素（也称为“免疫”）的一种情况。实际上，胰岛素负责帮助人体细胞吸收血液中的葡萄糖。结果，人体不再能够吸收血液中的糖以将其转化为能量。

这种情况会使血糖水平升高并导致糖尿病。

您可能会产生足够的激素胰岛素，以使葡萄糖进入人体细胞。但是，您的身体不一定正确地“识别”胰岛素，以使糖在血液中不断积累。

如果这种情况持续下去，则患2型糖尿病的风险会更高。因此，可以得出结论，胰岛素抵抗的发生是2型糖尿病的原因。

5.某些医疗条件

您可能从未想过很多原因导致的糖尿病。在某些情况下，某些疾病可能引发糖尿病的发生，例如：

• 多囊卵巢综合征（PCOS）：PCOS的主要原因是肥胖，肥胖与胰岛素抵抗和糖尿病密切相关。如果您已经有胰岛素抵抗，那么您患有前驱糖尿病的风险就更高。
• 胰腺炎或胰腺炎症：该器官负责产生激素胰岛素，其功能是保持血糖正常。
• 库欣综合症：增加皮质醇激素产生的条件，这会增加血糖水平。
• 胰高血糖素瘤：该疾病可能是导致糖尿病的原因，因为人体无法产生足够的胰岛素。

糖尿病的生活方式危险因素

到目前为止，大多数人怀疑这种习惯是造成糖尿病的主要原因，即多吃糖。

实际上，不仅如此，还有各种日常习惯也是糖尿病的危险因素，例如：

1.多吃糖

甜食，例如 甜点 这确实是一种很难抵抗的食物。但是，您必须要小心。如果长时间过量食用，甜食可能会导致糖尿病。

高糖饮食不仅是糖尿病的危险因素，而且还会对许多其他健康问题产生影响，例如导致肥胖的体重增加。

许多研究表明，高糖饮食是糖尿病和肥胖症的主要危险因素。

即使进食过多的甜食都是导致糖尿病的原因，但这并不意味着这会使您成为百分百的抗糖剂。您仍然可以吃甜的食物，因为毕竟人体需要糖来吸收能量。关键是一，限制每天的糖摄入量。

通过计划和健康的生活方式，您仍然可以吃对血糖安全的甜食，而不必担心血糖水平会飙升。

2.懒惰运动

吃太多甜食加上懒惰运动，也就是久坐的生活方式，可能是糖尿病的病因。科技的进步使人类更容易做各种事情，而且减少了可能对身体健康产生影响的体育活动。

慢慢地但可以肯定的是，随着您的身体移动越来越少，您面临产生胰岛素抵抗的更大风险。这种情况是2型糖尿病的常见病因，此外，如果这种生活方式与不良的饮食习惯和不健康的习惯（例如吸烟或饮酒）相结合。糖尿病会更快地打击您。

实际上，根据世界卫生组织（WHO）的说法，久坐不动的生活方式是世界上导致糖尿病死亡的十大原因之一，其中之一是由于糖尿病导致的并发症。

3.超重

与健康人相比，超重或肥胖也是增加患糖尿病风险的原因。实际上，美国糖尿病协会说，肥胖会增加80％的糖尿病风险。

这种糖尿病的危险因素会导致人体新陈代谢发生变化，从而导致体内细胞无法正确响应胰岛素。结果，人体对胰岛素的敏感性降低，导致胰岛素抵抗。

好吧，胰岛素抵抗最终是导致糖尿病的原因。原因是，这种情况会使葡萄糖在血液中积聚。

4.使用某些药物

用于治疗您遇到的各种健康问题的药物可能会影响血糖水平，而血糖水平反过来又可能是糖尿病的危险因素。特别是如果您有糖尿病史或已经患有糖尿病。

根据UIC中心的说法，几种类型的药物都可能引起糖尿病风险，包括：

• 类固醇
• 他汀类
• 利尿药，尤其是噻嗪类利尿药
• Beta阻滞剂
• 喷他idine
• 抑制剂假体
• 一些非处方药是糖浆形式，并且含有大量糖

如果您正在服用一种或多种触发这些血糖水平的药物，请务必咨询您的医生有关该药物的风险和益处。

5.缺乏液体

缺乏液体可能是导致各种健康问题的原因，包括肾脏疾病，心脏病甚至糖尿病。不幸的是，很少有人知道脱水与糖尿病是相互关联的。

里面的报告 糖尿病护理杂志 发现低液体摄入量会导致血糖升高，进而导致糖尿病。

专家认为，这是由于血管加压素的增加所致，这会导致肾脏滞留水和肝脏产生血糖。这种状况可能会影响人体随着时间的推移调节激素胰岛素的能力。

同时，由于脱水而血糖水平高的人会加剧这种情况。

脱水会导致血压升高，身体产生压力荷尔蒙，这两种激素均可触发血糖急剧上升（高血糖症）。结果，糖尿病症状变得更糟，甚至引起并发症。

6.吃太多盐

甜食不是糖尿病的唯一原因。吃高盐食物也会引发糖尿病。为什么？

食盐过多会增加患肥胖症和高血压的风险，也就是高血压。好吧，当您患有高血压时，患糖尿病的风险也会更高。

另外，盐还可以引起胰岛素抵抗。根据瑞典和芬兰的研究人员进行的糖尿病研究，超出盐摄入量安全限制的每1000毫克钠会使糖尿病的风险增加43％。

每天尝试不要食用超过5克或一茶匙的盐。还要遵循健康的饮食习惯和糖尿病的特殊饮食习惯。

7.使用漱口水

您可能不会认为漱口水是糖尿病的危险因素。根据发表于 英国牙科杂志 在2018年，据报道每天使用两次漱口水的习惯使患糖尿病的风险增加了50％，而不是每天漱口一次。

其他研究还指出，漱口水可导致糖尿病恶化。这是因为漱口水中的化学物质除了杀死引起牙龈炎的细菌外，还可以破坏口腔中的好细菌，这些细菌对形成一氧化氮很重要。

人体需要一氧化氮来帮助调节胰岛素的产生。现在，当这个细菌集合死亡时，人体产生胰岛素和调节血糖水平的工作就被打乱了。这可能导致胰岛素抵抗，这是引起糖尿病的因素之一。

为此，您必须明智地使用漱口水，以使益处不会变成增加患糖尿病的危险因素。

8.低筋饮食

对于某些人，例如患有乳糜泻的人，面筋会在体内引起不良反应。面筋是一种蛋白质类型，通常在小麦，燕麦和含淀粉的食物（如面包）中发现。

对200,000名成年人进行了研究的美国心脏协会发现，经常食用麸质的人比故意避免食用麸质的人患糖尿病的风险高13％。

这是因为避免麸质的人不太可能食用纤维含量高的全谷物。实际上，纤维可以增加胰岛素敏感性，减轻炎症，降低血压和胆固醇。

即使您有上述各种原因的各种危险因素，也并不意味着您患有糖尿病。但是，了解糖尿病的病因可以帮助您预防这种疾病，从而使您的生活更健康。

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