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拥有健康的牙齿和嘴巴当然可以支撑健康的身体。但是，没有多少人完全意识到口腔健康状况实际上会对身体的整体健康产生影响。那么，如果口腔和牙齿健康得不到适当的维护，会发生什么呢？
口腔健康与全身健康的关系
口腔和牙齿健康与身体其他部位的健康同样重要，因此需要注意牙齿和嘴巴以保持清洁和健康。
细菌很容易从活跃开放的器官进入人体，其中之一就是口腔。当我们吃东西甚至说话时，细菌总是有可能通过口腔进入。
基于 梅奥诊所细菌可能会残留在牙齿或口腔之间，甚至进入血液或呼吸系统。形状很小且看不见，使我们不知道有细菌会潜入体内。
细菌的积累或滞留在口腔中会导致牙齿和牙龈感染。牙齿可能会穿孔，牙龈发炎，这可能导致牙周炎。
牙周炎是一种牙龈感染，可损害软组织。实际上，如果不及时治疗，可能会发展成牙周炎，从而导致牙齿脱落。
牙齿和口腔健康问题引起的疾病风险
至于由口腔健康因素引发的几种疾病，例如：
- 心内膜炎这是由于通过血液进入身体其他部位的细菌或细菌（例如来自口腔的细菌）引起的位于心腔或瓣膜（心内膜）内的感染。
- 心血管疾病，尽管确切的联系尚不清楚，但多项研究表明，心脏问题，动脉阻塞和中风与口腔细菌感染有关。尽管并非所有情况都与口腔健康直接相关。
- 肺部疾病, 由某些细菌通过口腔潜入肺部并感染呼吸系统而引起。这会导致呼吸系统疾病，例如肺炎。
此外，还有其他一些状况也会影响牙齿健康，包括：
- 糖尿病，这种情况会使身体容易感染，包括牙龈。当血糖水平难以控制时，通常会发生这种情况，因此糖尿病患者需要格外注意牙齿和口腔的健康。
- HIV爱滋病，这种情况通常会影响口腔的健康，例如病变或溃疡。
- 骨质疏松症，导致骨质流失，包括对牙齿和口部区域的损害。
照顾口腔健康以预防健康问题
根据来自的文章 美国。未来十年的口腔卫生工作人员，口腔和身体健康密切相关，因此不容忽视。如果保持口腔健康并保持良好的卫生习惯，即使有些人患有合并症，也肯定会支持身体的整体健康，并最大程度地减少发生并发症的可能性。
因此，您需要应用以下简单方法来保持口腔健康：
1.避免食用会引起蛀牙的食物
根据 罗切斯特大学医学中心，以下是应避免食用的食物的类型和示例，因为它们会损害口腔健康：
- 甜的，粘性的食物，例如甜巧克力，糖果或添加了甜味剂的食物。
- 汽水
- 会使口干的饮料，例如酒精。
始终食用营养食品，以改善口腔健康。例如，牛奶，酸奶，各种蔬菜和水果或绿茶。此外，别忘了喝水冲洗牙齿和口腔中的细菌。
2.刷牙并用
不要忘了刷牙清洁口腔，从而保持口腔健康。那里或 美国牙科协会 建议每天刷两次，以防止牙菌斑变硬并损害牙齿和牙龈的健康。还选择软毛，以防止刷牙时牙龈摩擦。
根据ADA研究，含漱液 漱口水 成分杀菌 精油 可以减少牙菌斑的生长和减少牙龈炎（牙龈发炎）的风险。您可以选择 漱口水 规格消毒剂4 精油 可以减少引起口腔问题的细菌。
含漱 漱口水 抗菌，每天刷牙至少两次，可以帮助保持最佳的口腔卫生，因为口腔是细菌进入体内的入口之一。
3.
除了刷牙和冲洗 漱口水 防腐剂，也要习惯 牙线 用牙线。
牙齿之间可能仍然残留有灰尘，很难用牙刷触及。 牙线清洁 将帮助您到达难以清洁的坚硬牙齿碎片。确保 牙线 彻底在牙齿之间进行，使口腔健康得到很好的维护。
4.管理身体健康
对于某些具有某些健康状况的人，例如糖尿病，艾滋病毒/艾滋病。或骨质疏松症，有必要更加小心地注意牙齿的健康。不要忘记定期控制医生并根据医生的建议采取健康的生活方式。如果您遇到口腔健康问题，请立即咨询牙医，以便他们可以立即解决。
来吧，做以上简单的方法来保持牙齿和口腔健康，以及整体健康。因此，您可以舒适自如地移动，而不会抱怨牙齿或口腔问题。
