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您知道膜片的作用还可以调节人的呼吸吗？ diaphragm肌是位于肺部下方，恰好在胸腔底部的圆顶状肌肉。嗯，除了有助于呼吸过程外，事实证明还有许多其他隔膜功能同样重要。因此，如果这一条肌肉有问题，那么您的身体性能可能会受到影响。
隔膜的作用是什么？
横diaphragm膜是伸展的骨骼肌（横纹肌），将胃（肠，胃，脾脏和肝脏）的器官与胸部器官（如肺和心脏）分开。引用克利夫兰诊所的资料，隔膜在呼吸过程中起着重要作用。
这是您体内隔膜的功能：
- 吸气时，隔膜会变紧，使其变大，从而使氧气更容易流入肺
- 呼气时，放松隔膜会增加胸腔中的空气压力，将空气排出
- 咳嗽和呕吐时调节肌肉运动，排便或分娩时调节肌肉运动
- 增加腹腔中的压力以引起咳嗽，呕吐和劳损反射。
- 帮助防止胃酸流回食道，这种情况称为酸反射，可导致溃疡和GERD。
哪些健康问题会干扰隔膜？
可能会引起隔膜问题的某些医疗状况包括：
1.打ic
当隔膜进入暂时性痉挛时会发生打cup。这种肌肉痉挛使进入的呼吸流在声带闭合时突然停止（声门）。结果，您在不知不觉中发出的声音像 “嗝！打h的时候。
造成打ic的最常见原因是吃得太快，吃得饱和喝软饮料太快。通常，打ic会自行消失，而无需使用任何药物。但是，如果继续拖下去，这种情况可能会使您感到不舒服。
小批量喝冷水或屏住呼吸可以消除打ic。例如，通过缓慢地喝冷水，屏住呼吸一会儿或咬柠檬。您也可以将双腿拉向胸部，然后向前倾斜以压缩胸部。
2.裂孔疝
食管裂孔疝是指将胃的上部向上推入横the膜开口的情况。这种情况通常是由于肥胖或怀孕导致胃内压力增加而触发的。此外，由于提起重物或咳嗽时用力过猛的习惯，也可能引起食管裂孔疝。
食管裂孔疝使胃酸升高更容易。胃酸从胃漏到食道被称为胃食管反流病（GERD）。如果不进行适当的治疗，食管裂孔疝会导致胃和喉咙并发症。
3. Dia肌疝
疝是一种以the肌孔为特征的疾病。这个不必要的孔可能导致腹部器官进入胸腔。
a疝可能是由于先天性（遗传性）异常或诸如交通事故，钝力打击或枪击等身体创伤的结果。
对于先天性疾病，这种情况非常危及生命，因为它会导致婴儿的肺，心脏，肾脏和消化系统无法正常发育。
腹部或胸部手术后the肌受损的并发症也可能引起damage肌疝
4. ph肌麻痹
diaphragm肌可以部分或完全瘫痪。这种麻痹是由调节呼吸肌（包括隔膜）的神经受损引起的。
当仅肌肉的一侧瘫痪时，呼吸过程会受阻，这可能导致患者遭受呼吸衰竭。
在许多情况下，可能会导致呼吸肌瘫痪并阻止其正常运行。其中一些包括：
- 由于心脏搭桥手术，食道手术等导致的nerve神经损伤。
- 胸腔或脊髓神经损伤
- 有糖尿病神经病变，格林-巴利综合征和肌肉营养不良的病史
- 患有病毒/细菌感染，例如HIV，脊髓灰质炎和莱姆病
实际上可以及早诊断出各种呼吸肌疾病。导致diaphragm肌疾病的一些最典型症状是呼吸急促并伴有恶心或呕吐。
但是，由于呼吸急促可能是许多其他疾病症状的征兆，因此如果呼吸困难，您应立即咨询医生。咨询医生是您找出病因和治疗方法的唯一最佳方法。
您如何保持隔膜健康？
隔膜是支持呼吸过程的人体器官之一。因此，对您而言，保持这一器官的健康很重要，以避免可能干扰其功能的损害。
从今天开始，您可以执行一些简单的步骤来维持健康的diaphragm肌，包括：
- 避免食用辛辣，酸性和高脂肪的食物，因为它们都会触发它们 胃灼热 和酸回流。
- 避免立即大量进食。尝试少食多餐。
- 锻炼前请务必热身，锻炼后请冷却，以免肌肉僵硬。
- 进行剧烈运动或进行剧烈运动时，要了解身体的耐受极限。切勿强迫自己恢复实际上超出身体能力范围的体育活动。
除此之外，您还可以进行腹部呼吸练习。与身体其他部位的肌肉类似，这些呼吸肌肉必须经常进行特殊运动训练，以使它们不会紧张和僵硬。您可以尝试学习做腹部呼吸。
腹部呼吸有助于您的肺部扩张，因此它们可以提供更多的空气。除了加强the肌，腹部呼吸还可以帮助减轻压力和降低血压。
