预防ppok并避免其复发

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是某些人可能会害怕的疾病。特别是因为这种疾病无法治愈，并且随时都有可能恶化。这就是为什么需要进行COPD预防的原因。但是，如果您已经患有COPD怎么办？不要放弃，因为有多种方法可以防止COPD复发或恶化。在下面查看完整的评论。

预防COPD的主要步骤

最好的预防措施是避免引起COPD的主要原因，即吸烟。如果您不想患COPD，切勿立即吸烟或戒掉烟瘾。与医疗保健专家讨论戒烟的最佳方法。

引用美国胸科学会的话，吸烟会损害人体的几乎所有器官。因此，这种习惯不仅是导致COPD的主要原因，而且还可能引起其他各种疾病，并降低人们的总体健康状况。

除戒烟外，还建议您避免使用会引起COPD的刺激物，例如空气污染，化学烟雾和粉尘。您还需要避免吸烟，以免吸入烟雾。

如何预防COPD复发？

如果您已经被诊断出患有COPD，那么您所采取的所有治疗方法通常都是为了缓解COPD症状，预防COPD并发症以及防止疾病容易复发。

患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的人经常会遇到这种情况 爆发 或恶化。在这种情况下，他们的症状会复发并且变得比平时更糟。这种情况也使它们更容易受到感染。慢性阻塞性肺病患者需要治疗以克服 爆发 在医疗协助下。

爆发 这通常会使患者的病情发展更快。幸运的是，可以预防COPD复发。

您可以采取健康的生活方式来预防COPD复发。这里有一些预防COPD病人生活方式的技巧，可以作为预防措施 爆发：

1.戒烟

预防措施 爆发 首先是制止COPD的主要原因。吸烟是支气管炎和肺气肿的主要原因，而支气管炎和肺气肿是引起COPD的疾病的二重奏。如果您是吸烟者并且没有戒烟，那么立即戒除该习惯非常重要。

如果您从未吸烟，请不要吸烟。如果您是吸烟者，则应该戒烟，因为吸烟会使COPD恶化。即使您过去吸烟，戒烟也可以帮助减慢COPD的进程并限制肺部损伤。

吸烟的风险也适用于二手烟。根据世界卫生组织，世卫组织，与吸烟有关的死亡中有10％是由香烟烟雾引起的。

2.了解你的状况

识别标志 爆发 恶化，也就是使COPD症状恶化，可能是防止复发性COPD恶化的一种方法。如果您在任何时候呼吸困难，请养成知道可以去最近的地方的习惯。保持医生或其他亲人电话号码的帮助也是一种明智的准备。

定期检查还可以帮助您预测可能出现的COPD症状。告诉医生您是否有新的或恶化的症状，例如发烧。

如果需要送往医院，请务必在可与您联系的朋友或家人的清单上记下便条。始终将指示带到最近的医生诊所或医院。您还应该携带所有使用药物的清单，并交给可能需要提供紧急医疗救助的医生。

3.保持环境中的空气清洁

防止COPD复发的另一种方法是避免到充满污染的地方，例如香烟烟雾。香烟烟雾会使肺部更加受损。其他类型的空气污染，例如汽车尾气或工厂废物，也会刺激您的肺部。

如果您住在工厂附近并且空气质量差，请确保室内空气清洁。预防措施 爆发 你可以做的COPD是使用 高效颗粒空气 （HEPA）过滤器。

该过滤器最多可过滤99％的室内空气污染物。使用COPD改善室内空气质量的健康生活的其他技巧是，要除去地毯，并使用环保产品或天然清洁剂（例如水和肥皂，小苏打和醋）清洁房间。

4.了解家族史

COPD可由遗传因素引起。在这种情况下，您的家庭患上COPD的风险更高，尤其是当有家庭成员患有COPD时。如果是这样，您应该让您的家人接受“ COPD基因”的测试。作为预防措施，您可以进行血液检查以显示您是否携带COPD基因。

5.接种疫苗

流感和感冒很普遍，不需要特殊处理。但是，对于患有COPD的患者，这可能会使您已经烦躁的呼吸道状况恶化。

如果患有慢性阻塞性肺病，则应该每年定期接种预防流感的疫苗以保护自己。这样，您将减少遭受流感的风险。

6.多吃营养丰富的食物

有时候，患有慢性阻塞性肺病的人得不到保持健康所需的营养。可能是由于进食时或进食后食欲下降或呼吸急促。

实际上，获得营养的食物摄入量和避免限制可以帮助您的病情好转。这也是防止您的COPD症状再次发生的步骤之一。

您可以采取的预防COPD复发的生活方式是少食多餐，更多时候可以帮助克服这一问题。您的医生还可以推荐营养补充剂，以确保您获取所需的必需营养素。

7.保持健康

即使COPD患者经常且容易出现呼吸急促，但这并不意味着他们根本无法运动。实际上，鼓励患有COPD的人继续锻炼并训练他们的呼吸肌肉。对COPD患者进行锻炼的关键是不要太重或太轻。

除了增强呼吸肌肉外，还需要锻炼燃烧脂肪，以保持体重，从而不会引起新问题，例如肥胖。

8.处理压力

患有致残性疾病（如COPD）的人有时会因焦虑，压力或抑郁而迷失方向。这就是为什么应对COPD病人的压力很重要。如果压力干扰您的睡眠方式，请使用专门针对COPD患者的深度睡眠技巧。

您可以通过与医生或其他医务人员讨论任何情绪问题来开始缓解压力。不要孤单，因为这不是健康的生活方式。

咨询医生可能是减轻焦虑或沮丧情绪的一种方法。医疗专业人员可能会开一些药，以帮助您控制和预防COPD引起的抑郁症。

9.获得家人和朋友的支持

家人和朋友是帮助的宝贵来源。家庭成员和亲人在任何时候都需要支持，特别是如果您的COPD治疗需要氧气疗法。当患有COPD的人前往各个地方时，最亲近的人的存在也很重要。

在公共场所使用便携式氧气可能很难处理，因为这清楚表明您有这种情况。因此，其他人的存在对帮助您治疗COPD非常重要。

有了健康的生活方式和良好的习惯，您的身体就会变得更强壮，可以更好地控制COPD症状，甚至可以成功地预防它。