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皮肤看起来暗哑，干燥，经常斑点还是在皮肤上出现皱纹？这可能是由于您的血液循环不良引起的。血液循环携带皮肤细胞生长和自我修复所需的营养物质和氧气。好吧，皮肤细胞总是定期更换新的。因此，流畅的血液循环可以使皮肤更健康。
其实，血液循环与皮肤健康有什么关系？
血液是一种液体，携带人体所有细胞所需的营养和氧气。某些器官（包括皮肤器官）的血液供应不足会破坏器官的工作。由于血液循环不良而可能在皮肤上出现的一些问题是：
- 出现黑点。 皮肤血液供应受阻会导致皮肤暗沉和黑斑出现在皮肤上。这在吸烟者中很常见。吸烟会使血管易于破裂，从而导致皮肤上出现黑斑。此外，吸烟还会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白组织，从而使皮肤下垂和皱纹。
- 皮肤干燥。血液循环不良也会使皮肤干燥。血液作为液体可以滋润您的皮肤，使其变得湿润。但是，如果扰乱了皮肤的血液循环，皮肤将缺乏液体，因此会变得干燥和发痒。
- 出现粉刺。 血流受阻还会导致面部皮肤破裂。当您的血液循环不顺畅时，可能会导致死皮和油脂堆积，导致痤疮。
您如何改善血液循环，使皮肤更健康？
一种改善血液流动从而使皮肤更健康的方法是锻炼。锻炼可使血液循环更顺畅，从而使皮肤不缺乏血液供应。在锻炼过程中，通过肌肉的血液流动可能比不锻炼时大15到20倍。
良好的血液循环还可以帮助为皮肤细胞提供营养和氧气。这无疑有助于皮肤细胞再生，从而将死皮细胞替换为新的，更健康的皮肤细胞的过程可以顺利进行。
新的皮肤细胞可以防止出现细纹，皱纹和其他各种衰老迹象。
此外，血液还有助于清除人体不再使用的废物。这与皮肤作为排泄系统中涉及的器官之一的功能有关。排泄系统是用于去除身体不再使用的废物的系统。
您可以说，运动是从内部清洁（排毒）皮肤的一种好方法。这意味着皮肤表面不会积聚过多的污垢，死皮细胞和其他物质。皮肤变得更加明亮和清洁。
不仅如此，锻炼还被证明可以帮助减轻压力。这可以间接使皮肤更健康，看起来更新鲜。随着压力减轻，面部粉刺也可能减少。 WebMD引用的研究表明，油腺会受到压力荷尔蒙的影响。这可能就是压力极大地影响皮肤健康的原因。
